Артроскопія коліна - це звичайна медична процедура, при якій невелика камера вставляється в колінний суглоб для оцінки та лікування різних станів коліна. За даними Американського ортопедичного товариства спортивної медицини, щорічно в усьому світі проводиться понад 4 мільйони артроскопічних операцій на коліні. Артроскопічна операція на коліні - це незначна процедура, яка дозволяє пацієнтам швидко повернутися до занять, яким вони користуються - включаючи їзду на велосипеді.
Артроскопія коліна
Артроскопія коліна - це зазвичай амбулаторна процедура, при якій робиться невеликий розріз у коліні. У ці розрізи вставлена невелика камера. Маленька камера проектує зображення на телевізійний екран, щоб ваш хірург детальніше бачив ваше коліно. Ваш хірург, можливо, зможе відремонтувати або видалити пошкоджену тканину навколо колінного суглоба за допомогою невеликих хірургічних інструментів, які вставляються у розрізи.
Поширені вживання артроскопії коліна
Артроскопія коліна триває від 30 хвилин до однієї години залежно від того, чому ви проходите артроскопію. Зазвичай використовується для ремонту або видалення порваного мензичного хряща, а також для видалення пухких кісткових та хрящових фрагментів. Ваш хірург може також скористатися цією процедурою для видалення запаленої синовіальної тканини, реконструкції порваної передньої хрестоподібної зв’язки або для обрізання шматочків порваного суглобового хряща.
Відновлення
Одужання після артроскопічної операції, як правило, набагато швидше, ніж традиційна відкрита операція на коліні, яка використовує великі розрізи і є більш інвазивною. Перші кілька днів після операції вам потрібно буде максимально підняти ногу, щоб зменшити набряк. Також вам може знадобитися використання милиць в перші кілька днів. Виходячи з лікарні, ваше коліно буде вкрите пов'язкою. Вам слід уникати змочування цієї пов'язки або зняття її, якщо інше не прописано вашим хірургом. Фізична терапія або вправи для зміцнення коліна часто використовуються для відновлення сили і діапазону руху коліна після операції. Це допоможе посилити кінцевий результат вашої операції.
Велоспорт
Велоспорт - це вправа з малим впливом. Вправи з низьким впливом надають мінімальне навантаження на суглоби ваших нижніх кінцівок - включаючи коліна. Ваш хірург або фізіотерапевт проконсультують вас, коли безпечно почати їздити на велосипеді. Насправді, ваш фізичний терапевт може навіть використовувати велосипед на велосипеді в приміщенні як частину ваших зустрічей з фізичної терапії. За даними веб-сайту просунутих фахівців з ортопедичної та спортивної медицини в Колорадо, дорожнє та стаціонарне їзди на велосипеді є прийнятними формами фізичних вправ. В середньому ви повинні мати можливість повернутися до їзди на велосипеді через чотири-шість тижнів після операції. Цей проміжок часу багато в чому залежить від типу артроскопічної операції. Наприклад, у вас, швидше за все, буде триваліший період відновлення - шість-дев'ять місяців - якщо вам відбулася реконструкція АКЛ на відміну від видалення запаленої тканини з коліна, що вимагає відновлення від чотирьох до шести тижнів. Ваш хірург надасть точні вказівки щодо того, коли можна починати їздити на велосипеді.
Механіка велосипедного руху
Коли ви починаєте кругообіг, вам слід починати з 10 хвилин на день і повільно додавати час, поки ви не їдете на велосипеді протягом 20 хвилин щодня. Ви повинні розташувати сидіння так, щоб коліно майже повністю розгиналося під час їзди на велосипеді. Починайте з велосипеда, встановленого на низькому опорі, і працюйте на шляху до більш важкого опору. Якщо ви не в змозі зробити повноцінні цикли коліном, починайте з половини циклів і повільно працюйте до тієї точки, де ви зможете повноцінно використовувати велосипед.
Попередження про їзду на велосипеді
Незначний дискомфорт при участі в велосипеді після артроскопії коліна є нормальним. Ви не повинні відчувати біль під час їзди на велосипеді після операції. Якщо ви відчуваєте біль, припиніть їздити на велосипеді і зверніться до кабінету хірурга. Якщо ви продовжуєте цикл болю, ви можете пошкодити коліно.
