Для гастроентериту характерна діарея, втрата апетиту, нудота, блювота та спазми в шлунку через запалення оболонки шлунка та кишечника. Центри контролю та профілактики захворювань заявляють, що норовірус є найбільш поширеною причиною гострого гастроентериту в США, що заражає від 19 до 21 мільйона людей на рік. Норовірус може призвести до зневоднення та електролітного дисбалансу, особливо у дітей, людей похилого віку та тих, у кого порушена імунна система. Збалансоване харчування з великою кількістю рідини допоможе вам відновити сили і відновити електроліти.
Симптоми та тривалість
Норовірус є високо заразним і поширюється через контакт із зараженою людиною або вживання в їжу продуктів, заражених вірусом. Крім проблем зі шлунком, у вас можуть спостерігатися лихоманка, головний біль і болі в тілі. Симптоми зазвичай тривають від одного до трьох днів. Не існує лікування, крім відпочинку та пиття великої кількості рідини, щоб уникнути зневоднення. Симптомами зневоднення є сухість у роті, запаморочення і рідкісне сечовипускання. Після того, як ви зможете переносити їжу, спокійно вживайте їжу та їжте невеликі, часті прийоми їжі протягом дня, що допоможе скоротити тривалість вашої діареї.
Отримуйте багато рідини
Симптоми норовірусу змушують втрачати багато рідини та електролітів. Електроліти - це мінерали у вашому організмі, необхідні для підтримки хімії крові, дії м’язів та інших функцій. Як тільки ви зможете затримати рідини, почніть негайно зневоднюватися. Продовжуйте годувати грудьми або годувати дитину груддю. Дайте малюкам та дітям напої з правильною сумішшю солей та цукрів, щоб запобігти зневодненню та замінити електроліти. Ваш педіатр або лікар може порекомендувати розчини регідратації, такі як Педіаліт, Натураліт, Інфаліт і Цераліт. Merck Manuals радить уникати газованих напоїв, чаїв, спортивних напоїв, кофеїнових напоїв та фруктового соку.
БРАТ Дієта
Національна служба з питань захворювань травної системи рекомендує полегшити вживання їжі після норовірусу, споживаючи м'які, легкозасвоювані продукти. Ви можете дотримуватися дієти BRAT, яка означає банани, рис, яблучний соус і тости. Ці продукти з низьким вмістом клітковини роблять ваш стілець міцнішим, сприяючи одужанню від діареї. Можна також додати сухарі, варену картоплю і прозорі супи. Медичний центр «Бет Ізраїль Діаконесс» радить вживати продукти, щоб нормалізувати електроліти та підтримувати належне харчування. Вибирайте нежирне м'ясо, наприклад, варену курку, цільнозернові крупи, такі як ячмінь та коричневий рис та овочі.
Їжа, яку слід уникати
Merck Manuals стверджує, що не потрібно обмежувати свій раціон м'якими продуктами, такими як желатин, крупи та тости. Після витримки норовірусу їжте звичну дієту, але пропускайте продукти з малою харчовою цінністю або продукти, які можуть ще більше розстроїти ваш шлунок. Уникайте кофеїну, жирної їжі, гострої їжі та солодкої їжі. Можливо, ви не зможете переносити молоко кілька днів після діареї. Якщо це так, уникайте цього та інших молочних продуктів, таких як сир та йогурт.
