Багато людей пов'язують рефлюкс кислоти з печією. Однак «мовчазний» рефлюкс також впливає на горло і голосову скриньку. Хоча люди, які мають тихий рефлюкс, часто мають інші симптоми, ніж ті, які мають кислотний рефлюкс, дієтичне лікування для обох однакове. Певні продукти харчування та харчові звички можуть посилити тихий рефлюкс, а виключення цих продуктів зі свого раціону може допомогти впоратися із симптомами.
Причина рефлюксу
Кислий вміст шлунка, що рухається назад у горло та стравохід, викликає тихий рефлюкс, також відомий як ларингофарингеальний рефлюкс. На думку фахівців з охорони здоров’я з Мічиганського університету, це мовчить, оскільки багато хто не знає, що у них мовчазний рефлюкс і, можливо, не усвідомлюють, що викликає дискомфорт у горлі. Існує різноманітність факторів, пов'язаних із рефлюксом, включаючи ожиріння, вагітність, куріння, певні ліки та наявність гіатальної грижі.
Поширені симптоми
У деяких осіб із захворюванням спостерігаються різноманітні симптоми, в той час як у деяких може бути мало ускладнень. Симптоми можуть включати печію, відчуття грудочки в горлі або потребу в очищенні горла. Додатково можуть виникати охриплість, втрата голосу, біль у горлі, утруднене ковтання, біль у верхній частині живота або сухий кашель.
Харчування та рефлюкс
Як заявляє Академія харчування та дієтології, кислий рефлюкс може знизити здатність вашого організму до перетравлення їжі належним чином та засвоєння поживних речовин, викликаючи при цьому дискомфорт, що знижує апетит. Щоб зберегти своє харчування, уникнення певних продуктів може допомогти зменшити симптоми. До таких проблемних продуктів належать алкоголь, жирна або жирна їжа, кава або чай, шоколад, гостра їжа, кофеїн, апельсиновий сік або кислі напої. Деякі люди можуть не мати симптомів від вживання цих продуктів, тому важливо звернути увагу на реакцію вашого організму.
Дієтичні звички
Крім уникнення певної їжі, існують дієтичні звички, які можуть допомогти впоратися з симптомами. Наприклад, замість того, щоб їсти три великих прийоми їжі на день, їжте невеликі, часті прийоми їжі та уникайте їжі з високим вмістом жиру. Крім того, сидячи вертикально, коли ви їсте, залишайтеся вертикально дві-три години після цього і не їжте за три години до сну.
Додаткова рекомендація
