Біг та теніс - це види спорту, які сильно залежать від використання ніг, але спосіб використання ніг у кожному виді спорту значно відрізняється. Важливим є наявність відповідного взуття, характерного для кожного виду спорту.
Американське ортопедичне товариство для ніг і щиколоток пропонує придбати спортивне взуття в спеціалізованому магазині наприкінці дня, коли ваші ноги набухнуть до найбільшого. Візьміть з собою пару шкарпеток, які ви зазвичай носите з кросівками для бігу чи тенісу. Як тільки ви приміряєте пару, пройдіться по магазину протягом 10 хвилин.
Комфортна подушка та підтримка
Конструкція кросівок підтримує, стабілізує і подушки ваших ніг. Під час бігу ви схильні йти в одному напрямку, вперед. Кросівки створені, щоб допомогти тілу впоратися з суворістю бігу.
Кросівки мають підтягнуті ділянки на ногах і підборах, щоб зменшити вплив ударів від п’ят до ноги. Хоча існує якась бічна стійкість, вбудована в бігові черевики, зазвичай це дуже мало, оскільки рухи в бік нечасті при бігу.
За даними Американської академії ортопедичних хірургів, черевики з м'яким покриттям також називають "нейтральним" взуттям. Вони виготовлені для людей з високими арками. Бігові туфлі на стійкість призначені для тих людей, чиї арки можуть обвалитися. Важким людям і людям з плоскостопості слід вибирати кросівки з керуванням рухом.
Бічна підтримка та стабільність
Тенісне взуття спеціально розроблено для використання на тенісному корті. У той час як взуття для бігу робить акцент на подушках, тенісне взуття фокусується на бічній опорі та стійкості. Бічна підтримка та стабільність мають вирішальне значення для гравців тенісу, оскільки багато швидких рухів, виконаних на тенісному майданчику, - це розрізи в бік, а не біг з п’ят на ноги.
Хоча прокладка важлива для тенісиста, вона менш важлива, ніж бічна стійкість і низьке відчуття землі. Чим нижче стопа гравця до корта, тим стабільніше він буде відчувати себе збоку. Через цю необхідність для бічної стійкості подушки в тенісних черевиках менше, ніж кросівки.
Кожна унція рахується
Зайва вага на ногах бігуна робить її повільнішою. Кожна унція ваги рахується, коли справа доходить до бігу. Взуття для тенісу також прагне бути легкою, але не за рахунок довговічності та підтримки.
Легкі, м'які, гнучкі бігові черевики, як правило, менше важать і зручніші, ніж міцні, підтримуючі, жорсткі тенісні туфлі. Хоча багато людей недбало носять кросівки через своє комфортне відчуття, незвично бачити людей, які носять тенісне взуття недбало.
Підошва та міцність
Тенісні та бігові туфлі значно відрізняються. Кросівки часто відкидають, коли втрачають подушку чи пружину, але рідко через отвори у взутті. Американська асоціація серця пропонує замінити бігунів, коли протектор зношений; і це зазвичай після 350 - 500 миль бігу.
Взуття для тенісу, як правило, відкидається, коли гравець надягає через підошву або розмелює підошву, поки вона не стане гладкою і не пропонує мало тяги. Підошва для тенісного взуття зроблена значно міцніше, ніж кросівки. Постійна зупинка, запуск та ковзання тенісу створює значне напруження на міцність підошви.
