Тремтячі руки після фізичних вправ - це взагалі нічого не турбувати. Винуватцями є швидка стомлюваність і низький рівень цукру в крові. Однак, деякі ліки, кава та чай, а також із сильною дією щитовидної залози також можуть сприяти цьому. Якщо тремор не усунувся через кілька годин після тренування, або проблема є хронічнішою, відвідайте лікаря, щоб визначити причину.
Похиті руки
Незважаючи на те, що це може виглядати не так, руки трясуться дуже, дуже трохи, щоразу, коли ти прокидаєшся. По мірі руху м'язів деякі рухові блоки скорочуються і скорочуються, а інші розслабляються і подовжуються. Завдяки великій кількості рухових одиниць у більшості м’язів, накладення рухових та скорочуючих рухових одиниць створює вигляд, що зона загалом скорочується.
Втома
Після напружених фізичних вправ деякі моторні агрегати відмовляються від роботи через втому. Коли менша кількість моторних агрегатів працює одразу, різниця між підрядними та розслабляючими стає все очевиднішою. Це коли ви фактично почнете бачити хиткість у своїх руках. Після достатнього відпочинку моторні агрегати, які втомилися, поповняться, а скорочення знову згладяться, зупиняючи будь-які видимі тремтіння.
Низький рівень цукру в крові
Крім втоми, низький рівень цукру в крові також може бути винуватцем хитких рук. Після тренування, особливо якщо воно було тривалим і напруженим, нерви та м’язи вашого тіла позбавлені палива, що змушує вашу систему адреналіну запускати передачу. Після того, як ви їсте, хиткість повинна вщухати. Прагніть до вуглеводів, таких як вівсяна каша або фрукти, а не солодкі закуски.
Інші причини
Занадто велика кількість кави та чаю також може викликати тремтіння рук. Якщо можливо, уникайте надмірного споживання, особливо перед тренуванням. Перенапружена щитовидна залоза також спричинить тремор, а також певні ліки від астми та депресії. Якщо ви їли і відпочивали через кілька годин після тренування, і ви все ще тремтіли, саме час звернутися до лікаря, щоб виключити будь-які інші серйозні проблеми.
