Калій - це мінерал і електроліт, який підтримує деякі основні функції вашого організму. Без цього ваше серце не витримало б стійкого ритму, ваші нерви та м'язи не мали б нормальних скорочень, а ваш організм не міг підтримувати рівновагу рідини.
Зазвичай ваш організм робить досить непогану роботу з підтримання рівня калію в нормі. Це, як правило, між 3, 6 і 5, 2 мілімолів на літр крові (ммоль / л), за даними клініки Майо. Деякі групи людей, однак, можуть отримати користь від прийому або без рецепта препаратів калію за рецептом.
Скільки потрібно калію?
Дієтичні рекомендації для американців рекомендують щодня мінімум 3400 міліграм (мг) калію для чоловіків і 2600 для жінок.
Більшість здорових людей повинні мати можливість отримувати щоденний рекомендований прийом калію зі свого раціону. Академія харчування та дієтології перераховує банани, картоплю, дині, шпинат, родзинки та молоко серед багатьох продуктів з високим вмістом калію.
Але є користь таблеток з калієм та інших форм добавки для певних людей у певний час.
Для кого потрібні добавки з калієм?
Лікарі можуть призначити або рекомендувати препарати з калієм людям, які страждають на гіпокаліємію, тобто коли у вас недостатньо калію. Гіпокаліємія викликається втратою занадто великої кількості калію, як правило, через сечу, стілець або піт, пояснює Національна організація рідкісних розладів. Це, в свою чергу, може бути спричинене низкою речей, включаючи прийом сечогінних препаратів, зловживання проносними засобами, хронічну діарею або блювоту, не надходження достатньої кількості магнію, порушення харчового харчування, такі як булімія, хронічні захворювання нирок та певні генетичні порушення.
Люди, які тяжко хворі та госпіталізовані, особливо діти, схожі на схильність до гіпокаліємії, згідно з повідомленням у вересні / жовтні 2014 року, опублікованому в Журналі інтенсивної терапії . Кайзер Перманент, також може знизити рівень гіперальдостеронізму, який означає, що занадто багато гормону альдостерону, який зазвичай допомагає збалансувати калій та натрій.
Добавки, що застосовуються для лікування гіпокаліємії
Найкраща добавка калію залежить від того, для чого він використовується. Взагалі хлорид калію працює добре і є найпоширенішою добавкою для лікування гіпокаліємії. "Найчастіше хлорид калію є джерелом вибору, якщо у вас дефіцит калію", - каже Марія Девіта, доктор медичних наук, завідуюча нефрологією лікарні Lenox Hill в Нью-Йорку.
Хлорид калію має сильний солоний смак, повідомляє Національний центр інформації про біотехнології. Насправді він зазвичай зустрічається в замінниках солі. Глюконат калію також іноді використовується для лікування гіпокаліємії.
Інші добавки з калієм
Інші типи добавок калію можуть бути корисними, як правило, з питань охорони здоров'я, крім гіпокаліємії. За даними Управління харчових добавок (ODS), цитрат калію, фосфат, аспартат та бікарбонат використовувались як дієтичні добавки.
Лікарі іноді призначають цитрат калію людям, які отримують камені в нирках, - каже Джеральд Хладік, доктор медицини, начальник відділу нефрології та гіпертонії в Медичній школі університету Північної Кароліни. Ця добавка також може допомогти запобігти камені в нирках, згідно з клінікою Mayo.
Фосфат калію може бути призначений людям з дефіцитом фосфату, додає доктор DeVita. Фосфат - мінерал, який грає роль у міцних кістках і зубах, серед іншого, відповідно до Національної бібліотеки медицини. Існує обмежене підтвердження того, що гідрокарбонат калію або цитрат калію також можуть допомогти здоров'ю кісток, згідно з ОЗР.
За даними Американського коледжу кардіології (ACC), добавки з калієм надходять у порошки, гранули, рідини, таблетки та капсули. Порошки, гранули та рідини можна змішувати у воду або сік.
Можливі побічні ефекти та взаємодії добавок з калієм
Деякі з менш серйозних побічних ефектів добавок калію можуть включати легку нудоту або діарею, розлад шлунку та відчуття поколювання в руках та ногах, повідомляє ACC. Більш серйозні проблеми включають діарею або блювоту, яка продовжується, стілець чорного або кривавого кольору, слабкі м’язи і ненормальне серцебиття.
Дозамінні препарати калію, які продаються без рецепта, зазвичай містять не більше 99 мг мінералу - або лише 3 відсотки щоденного рекомендованого прийому - що ускладнює вживання занадто великої кількості, згідно з ODS. Але це може статися: Симптоми передозування можуть включати змінене серцебиття, судоми, сплутаність свідомості та неглибоке дихання, повідомляє ACC.
Дози за рецептом можуть бути вищими, але приймати їх можна лише під керівництвом лікаря, який уважно стежить за рівнем калію. Ваш лікар зможе сказати, яка найкраща форма добавки калію для ваших конкретних потреб.
Добавки з калієм можуть взаємодіяти з деякими ліками. Відповідно до ACC, вони включають:
- Деякі серцеві препарати, такі як еплеренон (Інспра), дигоксин (Ланоксин) та інгібітори АПФ, такі як фосиноприл (Моноприл) та беназеприл (Лотензин)
- Деякі сечогінні препарати
- Бронхолітики, що застосовуються для лікування астми, такі як тіотропій (Spiriva)
- Хінідин (Quinidex), застосовується для лікування нерегулярного серцебиття, а також малярії
Попередження про добавки з калієм
Додавання калію може бути небезпечним, якщо у вас занадто багато калію або гіперкаліємія, яка може бути викликана хворобою нирок, повідомляє Національний фонд нирок. "Високий рівень калію може бути небезпечним для життя і спричинити зупинку серця", - попереджає доктор Хладик. Окремі калійзберігаючі діуретики, такі як спіронолактон (альдактон), також можуть спричиняти збір калію. Порадьтеся з лікарем, щоб дізнатися, чи можуть якісь ліки, які ви приймаєте, привести до гіперкаліємії.
Також не слід приймати препарати з калієм, якщо у вас хвороба Аддісона, сильні опіки, захворювання серця, високий кров'яний тиск або хронічна діарея від хвороби Крона, попереджає АЦЦ.
