Преднізолон - це стероїдний препарат, який зазвичай призначають для зменшення запалення в організмі. Хоча Преднізон може бути корисним у лікуванні ваших симптомів, він також може мати небажаний побічний ефект: затримання рідини, що призводить до збільшення ваги. Якщо ви почали приймати Преднізолон, ваш лікар може порекомендувати їсти певні продукти, щоб зменшити затримку води та дискомфорт, які можуть виникнути в результаті.
Продукти, що містять калій
Ваш організм, як правило, втрачає більше калію, ніж зазвичай, коли приймаєте Преднізон. Це може бути шкідливим, оскільки потрібен калій для підтримки здорової роботи серця та нервової системи. Також продукти, багаті калієм, мають низький вміст натрію, що може допомогти зменшити здуття живота, пов’язане з Преднізоном. Фрукти та овочі, як правило, містять багато калію, включаючи банани, дині, брокколі, моркву та гарбуз з жолудів.
Зменшити споживання натрію
Ефект Преднізону через те, що організм утримує натрій, приносить разом із собою воду, завдяки чому ви відчуваєте себе неприємно набрякаючим. Приймаючи Преднізон, уникайте продуктів, які мають велику кількість доданого натрію. Сюди входять заморожені, консервовані та фаст-фуди, такі як картопля фрі та піца. Вам також слід уникати засолювання їжі, що може ввести зайвий натрій у ваш раціон. Щоб викинути натрій, який зараз знаходиться у вашому організмі, збільшуйте споживання води, що стимулює ваші нирки звільняти зайвий натрій у вашому раціоні.
Молочні продукти
Прийом Преднізону може призвести до того, що ваш організм видалить кальцій з кісток, повідомляє NetWellness. Оскільки це може підвищити ризик отримання травм, таких як переломи кісток, включіть у свій щоденний раціон додаткові порції нежирних молочних продуктів. Сюди входять такі продукти, як молоко, йогурт та сир. Як додатковий бонус, молочні продукти містять білок, який може допомогти вам відчути себе ситнішим, довшим і допоможе вам уникнути переїдання. Якщо у вас є непереносимість лактози, ви можете споживати збагачену кальцієм крупу та апельсиновий сік. Шпинат також природно містить кальцій.
Їжте кілька маленьких страв
Ви можете помітити, що під час прийому Преднізону виникає підвищена або частіша голодна тяга. Якщо це так, ви, можливо, захочете з'їсти кілька невеликих прийомів їжі протягом дня. Це може допомогти підтримувати рівень цукру в крові постійним, знижуючи рівень тяги до їжі. Включіть у кожен прийом їжі клітковину та білок, які можна заповнити, щоб зменшити ймовірність того, що ви пізніше відчуєте голод.
Грейпфрут
Сік грейпфрута та грейпфрута може бути шкідливим для вас під час прийому Преднізону. Якщо ви регулярно вживаєте грейпфрут, повідомте про це лікаря, який може скласти рекомендації або обмеження щодо споживання, виходячи з вашого унікального стану здоров’я та кількості, яку ви зазвичай споживаєте.
