Лід не містить ніяких магічних властивостей для схуднення, хоча ваш організм спалює невелику кількість калорій, коли ви їсте його. Єдиний спосіб схуднути - споживаючи менше калорій, ніж ви спалюєте. Стис від льоду набагато малий, щоб суттєво змінити вагу ваги.
Льодовий ефект
Коли ви вживаєте в їжу холодну їжу або напої, ви витрачаєте енергію - або спалюєте калорії - щоб зігріти їх до температури тіла. Однак ефект дуже незначний. Хоча незрозуміло, скільки саме калорій ви спалюєте на кубик льоду, пиття крижаної води спалює лише кілька зайвих калорій на день, згідно з заявою Бет Кітчін, кандидат наук, RD, з університету Алабами в Бірмінгемі. Враховуючи, що для втрати 1 фунта потрібен дефіцит 3500 калорій, лід навряд чи багато зробить для вашої талії. Більше того, що жувати лід може бути шкідливим для здоров’я ротової порожнини, травмувати ясна та, можливо, зламати зуби.
