Втрата жиру, особливо в животі, може бути складним процесом, який часто вимагає значних змін у харчуванні та звичках до фізичних вправ. Хоча деякі продукти харчування та напої, наприклад, зелений чай, можуть допомогти прискорити цей процес, посилюючи метаболізм, вони навряд чи спричинить значну втрату жирового жиру при самостійному вживанні.
Зелений чай та метаболізм
У зеленому чаї є багато сполук, включаючи кофеїн та поліфеноли, які впливають на організм різними способами. Ці різні хімічні сполуки можуть посилити ваш метаболізм, допомагаючи прискорити швидкість, з якою ваш організм спалює калорії, і сприяючи зниженню ваги. У статті, опублікованій в "Американському журналі клінічного харчування" в 1999 році, встановлено, що екстракт, виготовлений із зеленого чаю, підвищив метаболізм до 4 відсотків. Це говорить про те, що зелений чай може допомогти збільшити втрату жиру в животі, але він буде більш ефективним, якщо використовувати зелений чай як частину загальної зміни дієти та фізичних вправ.
