Целюліт - це бактеріальна інфекція шкіри. Він починається з розриву шкіри і поширюється в шари сполучної тканини під шкірою і навіть лімфатичні вузли, якщо їх не лікувати. Лікування зазвичай складається з бинтування та встановленого режиму антибіотиків. Вправи можуть запобігти целюліт, а в деяких випадках можуть бути частиною лікування. Якщо у вас целюліт або у вас підозр на це, проконсультуйтеся з лікарем про будь-які методи лікування, які ви розглядаєте.
Профілактика целюліту
За даними "Целюліту" доктора Емі Стенвей, люди з ожирінням та діабетиком мають високий ризик виникнення цього типу інфекції. Вправи, особливо серцево-судинні вправи, сприяють збільшенню кровообігу в організмі та зменшують вагу та інші фактори ризику діабету, знижуючи ризик розвитку целюліту. Для здійснення оптимальних переваг для здоров'я Американський коледж спортивної медицини рекомендує займатися щонайменше 30 - 60 хвилин фізичними вправами середньої інтенсивності п'ять днів на тиждень або 20 - 60 хвилин енергійної фізичної вправи три дні на тиждень.
Розпізнавання симптомів
Целюліт найчастіше спостерігається на ногах і виявляється почервонінням, набряком і хворобливістю. Область також може бути болючою і теплою на дотик і може супроводжуватися лихоманкою. У деяких випадках пухирі можуть утворюватися в зоні ураження і навколо неї. Целюліт може розвинутися протягом всього 24 годин і може швидко розширюватися, якщо його не лікувати. Зателефонуйте до лікаря або негайно відвідайте швидку допомогу, якщо ви підозрюєте, що у вас целюліт.
Лікування інфекції
Лікування целюліту, як правило, включає пероральний антибіотик, призначений лікарем, і пов'язку та очищення. Підвищення може використовуватися для зменшення набряклості та полегшення болю. За даними Національних інститутів здоров'я, вам слід відпочити, поки ваші симптоми не покращаться. Маючи на увазі цю рекомендацію, зачекайте, коли ви отримаєте дозвіл лікаря, перш ніж відновити будь-які фізичні навантаження.
Вправи після целюліту
Після того, як ви закінчили свою схему антибіотиків і ваш лікар очистив її від відновлення фізичних навантажень, подбайте про рану, щоб інфекція не відскочила. Якщо в будь-який час ваші симптоми повернулися, зверніться до лікаря, перш ніж продовжувати рутину. Не забудьте повторно зневоднюватися після тренування, оскільки зневоднення може сприяти повторному целюліту. Якщо ви берете участь у заходах з високим ризиком порізів, таких як походи, одягайте довгі штани та рукави, щоб захистити свою шкіру.
