Попкорн - це таке популярне частування, що Foods.com перераховує 386 рецептів, які використовують його. Більшість любителів попкорну є улюбленим способом насолоджуватися ним, будь то карамельна кукурудза, чайник, кукурудза з шоколадом або просто звичайний попкорн.
Калорії з повітрям
Один із здорових способів поласувати попкорном - це попріти його, використовуючи повітряний поппер. Коли його готують таким чином, попкорн містить всього 31 ккал на чашку, повідомляє CalorieKing.
Калорійне масло
Можливо, ви захочете попкорн у маслі, по-старому. Готуючи його таким чином, CalorieKing зазначає, що 1 склянка містить 55 калорій. Якщо ви не додасте в нього сіль, попкорн також є природним вмістом натрію.
Харчування
Оскільки попкорн є однією з форм овоча, він пропонує деякі харчові винагороди, повідомляє Міністерство сільського господарства США. По одній чашці попкорну з попконом надається вітамін А, кальцій, клітковина, магній, фосфор, калій, каротин та лютеїн. Але також слід пам’ятати, що він містить крохмалі та вуглеводи.
Спаліть ці калорії
Після того, як вам сподобається ця чашка попкорну, ви, можливо, захочете дізнатися, що знадобиться для спалювання цих калорій. CalorieKing повідомляє, що для того, щоб відпрацювати 31 калорій в попкорну, який пропускається повітрям, вам потрібно буде ходити дев'ять хвилин, їздити на велосипеді протягом п'яти хвилин, плавати три хвилини або пробігати чотири хвилини. Однак, якщо ви їли попкорн, який мав олією, вам потрібно буде збільшити цей час до їзди на велосипеді протягом восьми хвилин, плавання на п’ять хвилин, бігу на чотири хвилини або ходьби 15 хвилин.
