Тримайте м’язи навколо рота та губ тонізованими та виглядаючи молодіжними, виконуючи вправи на рот щодня. Вправи на обличчі можуть допомогти зменшити або сповільнити появу зморшок навколо верхньої губи і зменшити глибину носогубних складок, що простягаються від основи носа вниз уздовж сторони рота до підборіддя. Вправи для рота також можуть тримати щоки тонізованими та зміцнювати лінію щелепи та підборіддя.
Зміцнення губ і рота
Станьте перед дзеркалом, щоб ви могли бачити м’язи навколо рота, які працюють з цими вправами. Ці вправи не збільшать зморшок навколо рота, але вони допоможуть міцно та тонізувати м’язи рота. Підтягуючи губи так, як ви п'єте з соломинки, пропонує організація хвороби Кеннеді. Пропустіть повітря через соломинку і витягніть щоки протягом 10 секунд. Ви можете робити цю вправу 10 - 20 разів вранці та ввечері.
Ooooo і Eeeeee
Працюйте м’язи навколо рота швидко та ефективно. Почніть із стискання губ, начебто ви готуєтесь до того, щоб посадити на когось перебільшений поцілунок. Одночасно скажіть "oooooo". Тоді посміхніться по-справжньому великим, як ви намагаєтесь торкнутися куточків губ до вух, і скажіть "е-е-е", пропонує організація хвороби Кеннеді. Робіть цю рутину вправ 10 разів досить швидко, два-три рази на день. Ви справді відчуєте це навколо губ.
Ніс дотик
Підтягніть губи і спробуйте підняти їх вгору до кінчика носа, пропонує Ageless. Звичайно, ви не зможете цього зробити, але затримайте стиснення близько п’яти секунд, а потім відпустіть. Повторіть цю вправу 5 - 10 разів кілька разів на день для пульхніших губ і більш тонізованих м'язів рота.
Зараз вилетить пташка
Сидіти зручно із закритими губами, але не напружено. Верхні та нижні зуби повинні торкатися. Посміхніться якомога ширше, не розділяючи губи і утримуйте це скорочення близько 5 секунд, підказує Ageless. Коли ви відпускаєте сутичку, притискайте губи так, як ви готуєтесь когось поцілувати. Тримайте цю шайбу ще 5 секунд, а потім відпустіть. Ви можете повторити цю вправу приблизно 10 разів кілька разів на день для сприятливих результатів.
Губи смоктати
Злегка притисніть губи до ніжного поцілунку, а потім спробуйте загорнути губи до внутрішньої сторони рота, завиваючи їх під зубами, пропонує Ageless. Ця вправа займатиметься практикою, поки ви не станете більш координованими. Утримуйте скорочення губ, що охоплюють зуби, близько п’яти секунд, а потім відпустіть. Повторіть цю вправу приблизно від 5 до 10 разів.
