Якщо ви нещодавно змінили розмір талії в штанах, можете зробити паузу та оцінити ризик розвитку діабету 2 типу. Хоча безліч факторів, таких як генетична схильність та активізація навколишнього середовища, можуть впливати на розвиток діабету 2 типу, перенос зайвої маси тіла вже давно асоціюється з підвищеним ризиком. У 2007 році Асоціація боротьби з вагою та профілактикою ожиріння, Товариство з ожирінням та Американська асоціація діабету оприлюднили консенсусну заяву, визначаючи окружність талії як "сильніший прогноз діабету", ніж ІМТ. (Див. Посилання 2)
Що це за жир живота?
Цукровий діабет 2-го типу можна визначити як знижену продукцію інсуліну в поєднанні з стійкістю клітин до цього інсуліну. (Див. Посилання 3) Виробляється підшлунковою залозою інсулін дозволяє клітинам приймати з крові свій джерело енергії: цукор. Оскільки жирова тканина виділяє речовини, що знижують чутливість клітин до інсуліну, чим більше жирової тканини присутній в організмі, тим більше стійкість до інсуліну. Жирова тканина, зосереджена в животі, особливо пов'язана з резистентністю до інсуліну. (Див. Посилання 3)
Окружність талії більш прогнозована, ніж ІМТ
Готуючись до своєї консенсусної заяви 2007 року, Асоціація управління вагою та профілактика ожиріння, Товариство з ожирінням та Американська асоціація діабету широко розглядали клінічні дослідження, пов’язані з ожирінням, а також великі епідеміологічні дослідження. Огляд даних показав, що окружність талії, а не ІМТ, було стабільно кращим прогнозом того, чи буде у людини розвиватися діабет другого типу чи ні. (Див. Посилання 2) Дані цих досліджень також підтверджують, що окружність талії є кращим прогнозом, ніж артеріальний тиск або навіть рівень цукру в крові. (Див. Посилання 2)
Втрата ваги може знизити ризик
Програма профілактики діабету, що фінансується Національним інститутом діабету та травних та ниркових захворювань, має на меті визначити, які терапії були найбільш ефективними для запобігання або затримки виникнення діабету 2 типу. Дослідження показало, що учасники, яким було випадково призначено змінити спосіб життя, зменшили розвиток діабету 2 типу на 58 відсотків. (Див. Довідку 5) Зміни способу життя, визначені дослідженням, є найбільш ефективними: ходіння 5 днів на тиждень протягом 30 хвилин, зниження споживання жиру та калорій та втрата 5 - 7 відсотків їх маси тіла. (Див. Посилання 5)
