Корінна в Індії та Північній Африці Trigonella foenum-graecum, більш відома як пажитник, використовується в традиційній медицині для лікування артриту та статевої дисфункції. Пажитник може підвищити рівень сексуального збудження та тестостерону та підвищити спортивні показники у чоловіків. Однак найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати природні методи лікування хвороб або покращити сексуальну чи спортивну працездатність, щоб переконатися, що це буде безпечно для вас.
Лібідо
Добавки для підвищення лібідо, виготовлені з пажитника, заявляють про підвищення сексуального потягу та працездатності у чоловіків. У дослідженні, опублікованому у випуску «Фітотерапевтичні дослідження» за лютий 2011 року, дослідники вербували 60 чоловіків у віці від 25 до 52 років без історії еректильної дисфункції та доповнювали їх або плацебо, або 600 міліграма екстракту пажитника на день протягом шести тижнів. Учасники самооцінили своє задоволення пажитником і повідомили, що добавка позитивно впливає на лібідо. Дослідження виявило, що екстракт пажитника чинив значний вплив на сексуальне збудження, енергію та витривалість та допомагав учасникам підтримувати нормальний рівень тестостерону.
Спортивні показники
У статті, що з’являється у випуску «Міжнародного журналу спортивного харчування та метаболізму в грудні 2010 року», проаналізовано вплив двох ферментів, присутніх у пажитника, ароматази та 5α-редуктази, які модифікують холестерин у виробництві тестостерону. Дослідники оцінили вплив цих ферментів на силу, склад тіла та гормональний профіль у 30 чоловіків, підготовлених резистентністю. Учасників додавали або плацебо, або 500 мг екстракту пажитника один раз на день протягом восьми тижнів. Дослідники стежили за максимальним натисканням на ноги та натисканням на ноги та витривалістю м’язів під час режиму фізичних вправ, що проводився чотири дні на тиждень протягом двох місяців. Дослідження показало, що пажитник значно покращив продуктивність у важкоатлетичних частинах дослідження, знизив жирові маси та підвищив рівень тестостерону у чоловіків.
Склад тіла
Вплив пажитника на силу м’язів, склад тіла, вихід енергії та гормональний профіль оцінювали в дослідженні, яке було опубліковане в жовтні 2010 р. Видання "Журналу Міжнародного товариства спортивного харчування". Дослідники набрали 49 чоловіків, підготовлених резистентністю, і доповнили їх 500 мг екстракту пажитника або плацебо протягом восьми тижнів. Протягом цього часу вони брали участь у навчальній програмі чотири дні на тиждень, що складається з двох тренувань верхньої та двох нижніх кінцівок на тиждень. Дослідження визначило, що група, доповнена пажитником, зазнала значного зниження жиру в організмі та покращила працездатність у ногах та жимі лежачи. Дослідники дійшли висновку, що пажитник має значний вплив на склад тіла та його силу порівняно з плацебо.
Печія
Пажитник є корисним для запобігання печії для тих, хто віддає перевагу альтернативним методам лікування, ніж звичайні фармацевтичні препарати, згідно з дослідженням у випуску «Фітотерапевтичних досліджень» за січень 2011 року. Дослідники доповнювали частих страждаючих на печію клітковиною пажитника і доручали їм приймати добавку двічі на день протягом двох тижнів, за 30 хвилин до їжі, протягом двох тижнів. Дослідження виявило, що пажитник є ефективним у полегшенні симптомів печії, подібних до безрецептурних антиацидних препаратів. Дослідники дійшли висновку, що волокно пажитника забезпечує полегшення печії, коли приймати його послідовно перед їжею.
