Піст, який практикується в деяких релігіях як засіб підвищення духовності, забезпечує додаткову фізичну користь: зниження ваги. Деякі люди поєднують утримання від їжі з планами детоксикації та вживанням зеленого чаю для швидкого схуднення. Хоча ви майже напевно схуднете на рідкій дієті, що включає антиоксиданти зеленого чаю, ви можете швидко відновити втрачені кілограми.
Голодування і детоксикація
Голодування передбачає існування в основному рідини - соків, протертих овочів, прозорих бульйонів - і детоксикація очищає вашу травну систему через прийом в їжу різних речовин або через зрошення товстої кишки. Швидкий зелений чай, що включає лише зелений чай, може бути небезпечним, оскільки зелений чай не містить калорій. Хоча було б важко отримати правильне харчування будь-якою рідиною швидко, ті, що включають молочний або соєвий білок, фруктові та овочеві соки, перевершують ті, які є переважно цукровою водою. Наприклад, дієта з соком брокколі та селери містила б вітаміни K, B6 та C, а також калій, марганець, молібден та фолати.
Харчування
Зелений чай та схуднення
Додавання зеленого чаю до плану швидкої або детоксикації може допомогти скинути жир, особливо в животі. Чоловіки, які пили зелений чай, значно зменшили розміри талії і втратили більшу загальну масу тіла, ніж чоловіки, які пили зелений чай, у дослідженні, проведеному Кевіном Макі, президентом приватної дослідницької фірми США, і опублікованому в лютому 2009 р. "Journal of Nutrition. " Антиоксиданти в зеленому чаї посилюють метаболізм і можуть допомогти вам втратити зайві 1 - 5, 5 фунтів за три-24 тижні, повідомляє "Лос-Анджелес Таймз".
Втрата ваги
Кількість ваги, яку ви втратили на швидкій дієті із зеленого чаю, залежатиме від кількості споживаних калорій. Сік швидко може забезпечити від 500 до 800 калорій. Якщо ви жінка, якій потрібно 2000 калорій на день для підтримки вашої поточної ваги, ви можете розраховувати на те, що ви втратите 3 фунти. за тиждень, якщо ваш піст забезпечив 500 калорій і 2, 4 фунта. жиру за тиждень, якщо ваш піст забезпечив 800 калорій. Очікування щодо схуднення базуються на підрахунку, що 3500 калорій дорівнює фунту жиру. Несолодкий зелений чай без калорій.
Міркування
Хоча зелений чай посилює метаболізм, навряд чи це призведе до помітного схуднення протягом тижня або менше. І може бути небезпечним залишатися на посту більше кількох днів. Тривале голодування може пошкодити серце, нирки та печінку, повідомляє "The New York Times". Деякі люди відчувають значну втрату ваги під час посту, але це, як правило, пов’язано з втратою води або, якщо ви також плануєте детоксикацію, очищенням відходів товстої кишки. Голодування може уповільнити ваш метаболізм, зробивши вас сприйнятливими до швидкого відновлення ваги, як тільки ви відновите нормальний режим харчування.
