Ваш індекс маси тіла або ІМТ - це маркер, який медичні працівники використовують для визначення, чи є ви здоровою вагою або поруч із нею. Точне рівняння для визначення вашого ІМТ складне, але зводиться до базового співвідношення між вашим зростом та вагою. Якщо ви дитина чи підліток, вік не враховує те, що вважається здоровим для вашого ІМТ. Здоровий ІМТ для 25-річної жінки такий же, як для жінки будь-якого віку - між 18, 5 і 24, 9.
Наскільки надійний ІМТ?
Хоча Центри контролю та профілактики захворювань стверджують, що ІМТ є гідною мірою жирності тіла для більшості людей, ця міра не є досконалою. Якщо ви потрапляєте за межі норми, зверніться до лікаря. Кожен, хто особливо атлетичний або має м'язовий настрій, може здатися жирним згідно з розрахунками, коли насправді їх вага та розмір здорові.
