Запор - одна з найпоширеніших скарг на шлунково-кишковий тракт у США, яка зачіпає приблизно 42 мільйони людей. У вас запор, якщо у вас менше трьох дефекацій на тиждень або якщо у вас є стілець, який важко, сухо і важко проходить, згідно з Національним відділом інформації про хвороби травного тракту. Зміни в харчуванні часто досить, щоб полегшити запор, але включення деяких рослинних засобів може допомогти просуватися.
Не тільки для сонячних опіків
Сік алое або латекс алое, який являє собою жовту гірку рідину, що надходить зі шкіри листя алое, є потужним рослинним стимулятором. Стимулюючі проносні засоби діють, подразнюючи оболонку кишкової стінки, стимулюючи скорочення м’язів, які допомагають просунути стілець уздовж кишечника. Оскільки настільки потужний, сік алое може викликати хворобливі спазми в животі, тому Медичний центр Університету Меріленда рекомендує спершу спробувати більш ніжні рослинні проносні засоби.
Сенна на короткий термін
Сенна схвалена FDA як проносне засіб без рецепта. Траву зазвичай використовують для лікування запорів і очищення кишечника перед діагностичним тестуванням, наприклад колоноскопією. Сенну також використовують при синдромі роздратованого кишечника і гемороїдальних вузлах. Сенна містить хімічні речовини, що називаються сеннозидами, які подразнюють слизову кишечника, справляючи проносний ефект. Прийом сени перорально - це ефективне лікування лише при короткочасних запорах, повідомляє MedlinePlus. Траву не слід вживати довго. Тривале використання сенни може спричинити електролітний дисбаланс, м’язову слабкість, ураження печінки та проносну залежність.
Кора Каскари отримує переміщення
Кора каскари або Cascara Sagrada має такий же, але трохи м'якший ефект, як і сенна. Кора каскари містить антрахінони, які є речовинами, що надають їй забарвлення та проносну дію. Коли людина споживає кору, специфічні антрахінони, які називаються каскарозидами, реагують з природними бактеріями в товстій кишці, створюючи стимулюючий ефект, що сприяє дефекації, повідомляє Медичний центр Лангонського університету Нью-Йоркського університету. Кора каскари випускається без рецепта у формі таблеток, капсул або рідкої форми. Не використовуйте кору каскари, якщо у вас закупорка кишечника, запальне захворювання кишечника, апендицит або біль у животі.
Не лінь з льоном
Льняне насіння походить з льону, який є однорічною травою. Через високий вміст клітковини лляне насіння може використовуватися для лікування запорів. На відміну від кори алое, сенни та каскари, насіння льону діє як об'ємне проносне. Об'ємноутворюючі проносні засоби втягують воду в кишечник, збільшуючи розміри та м’якість стільця, полегшуючи його проходження. Університет Меріленду Медичний центр зазначає, що лляне насіння відрізняється від лляної олії, яка не містить клітковини і тому не використовується для лікування запорів.
