Бути активним шляхом фізичних вправ та щоденних завдань є головним пріоритетом для багатьох людей похилого віку. І вибір правильного взуття для підтримки цих заходів є критично важливим. Ось чому найкращі туфлі для літніх людей - це ті, які підходять до стопи, забезпечують підтримку та відчувають себе добре при ходьбі.
Кращі туфлі для літніх людей
Залишаючись активними у віці, це вирішальне значення для здоров'я серця, настрою, рівня енергії та здоров'я мозку. За даними Американської академії ортопедичних хірургів, активність також допомагає уповільнити втрату м’язової та кісткової маси та знижує ризик падіння.
Зважаючи на це, для вибору найкращого взуття для ходьби знадобиться певне дослідження та час, щоб спробувати різні стилі, щоб побачити, що підходить найкраще. Але перед тим, як вирушати в магазин, є кілька речей, які слід розглянути, коли мова йде про найкращі черевики для літніх людей.
SeniorLiving.org, веб-сайт, присвячений наданню літнім людям та вихователям найкращої інформації щодо варіантів проживання для старших, рекомендує Propet Women W3851 та Propet Men's Life Walker Strap Sneaker для активного взуття, яке легко дістати та вийти, надає додаткову підтримку та має підошва, яка хапається при ходьбі. Ще два бренди, відомі дизайном взуття для літніх людей, - Hush Puppies та New Balance.
Крім конкретних брендів, є кілька особливостей, про які слід пам'ятати, вибираючи взуття. Взуття з нековзною підошвою і без шнурів є першочерговим завданням при порівнянні взуття. Ви також хочете шукати ті, які м'які, підбиті та дихаючі.
: Вправи для поліпшення рівноваги у старших
Вказівки щодо вибору взуття
Знати, на що звернути увагу в якісному взутті, може бути непереборним, тим більше, що доступні сотні стилів та особливості. Хороша новина полягає в тому, що Американська медична асоціація з дитячої медицини (APMA) має вказівки щодо вибору взуття для літніх людей з проблемами балансу.
Купуючи наступну пару взуття, перше, що потрібно зробити, це натиснути на обидві сторони області каблука. Якщо каблук жорсткий і не згортається, наступним кроком є перевірка гнучкості пальців ніг. Спробуйте зігнути взуття, щоб побачити, скільки вона загинається в області боксу.
Чим менше вигин, тим краще підходить старший. Однак це не повинно бути занадто жорстким і негнучким. Останнє, що потрібно перевірити - це середина взуття. Під час скручування взуття переконайтесь, що воно не закручується посередині.
: Домашні тренування для підвищення мобільності та сили у ваші 60-ті та більше
Спеціальні міркування для літніх людей
При болях у спині, коліна та болях у п'ятах Американська асоціація пенсіонерів (AARP) пропонує взуття, що підтримує, з подушкою під п'ятою. А якщо у вас є пучки, подумайте про придбання більш широкого взуття.
Залежно від типу арки, Клініка Майо пропонує придбати взуття, що вміщує низьку арку або плоскостопість і стопи з високими дугами. Для низьких дуг розгляньте взуттєву взуття з керуванням рухом, щоб стабілізувати ноги, і шукайте подушки, щоб компенсувати відсутність амортизаційного поглинання, яке має високі дуги.
Найкраще взуття для літніх людей, які мають проблеми з рівновагою, має мати нижній каблук, оснащене нескользливою підошвою, бути твердішою, а не м’якою та підходити до стопи завжди. Щоб найкраще підходити, купуйте взуття наприкінці дня, коли ноги можуть бути набряклими. Це допоможе переконатися, що ви знайдете взуття, яка може вмістити припухлість протягом дня.
