Сімейний анамнез, неправильне харчування та ожиріння - лише деякі з причин підвищеного артеріального тиску. Окрім лікарських препаратів, що відпускаються за рецептом, лікар не може зробити багато, щоб скасувати або знизити високий артеріальний тиск. Однак однією з альтернатив є включення кокосової олії у свій раціон. Через багато переваг для здоров'я, кокосове масло при правильному вживанні може виявитись корисним у режимі, призначеному для зниження артеріального тиску.
Визначається високий кров'яний тиск
Високий кров’яний тиск - це тиск, викликаний обмеженим потоком крові по вузьких артеріях. Це обмеження змушує серце сильніше і швидше качати, даючи йому мало часу для відпочинку. Постійний високий артеріальний тиск змушує артерії слабшати і навіть повністю закриватися. Нормальний артеріальний тиск становить близько 120/70. Все, що вище, лікується за рецептами.
Загальні переваги для здоров’я кокосової олії
Існує чимало загальних переваг кокосової олії для здоров'я. Догляд за шкірою, зняття стресу, втрата ваги, підвищення метаболізму, позбавлення від проблем з нирками та високим кров'яним тиском - лише деякі з питань охорони здоров’я, для яких часто використовується кокосове масло. Кокосове масло містить вітаміни та мінерали, такі як вітамін Е, вітамін К та залізо. Кокосове масло допомагає контролювати рівень цукру в крові, покращує здатність організму засвоювати мінерали і, як вважається, зупиняє руйнування зубів.
Переваги кокосової олії для артеріального тиску
Кокосова олія упакована з жирними кислотами Омега 3, які працюють на розширення судин.Оскільки кокосова олія складає приблизно 92 відсотки насиченого жиру і містить жирні кислоти середнього ланцюга або жирні кислоти Омега-3, вважається, що вона краще для зниження артеріального тиску, ніж рослинні олії. Споживання поліненасичених жирів, таких як Омега-6 жирних кислот, таких як соєві та рослинні олії, призводить до звуження кровоносних судин. Однак жирні кислоти Омега-3 в кокосовій олії не мають однакового ефекту. Насправді вони розширюють ваші судини і знімають запалення артерій.
Мінуси кокосової олії
На жаль, тепло і сонячні промені швидко можуть змусити кокосову олію пропасти. Тому найкраще використовувати його протягом декількох тижнів після покупки. Токсини, які потенційно можуть розвиватися в результаті цього впливу, шкідливіші, ніж жирні кислоти Омега-6.