Крок 1
Попросіть лікаря перевірити рівень вітаміну Е. Огляд 2010 року, опублікований в «Медичних гіпотезах», свідчить про те, що вживання статину може спричинити зниження рівня вітаміну Е в крові, що може спричинити міопатію статинів або м'язові судоми. Якщо рівень у вас низький, ваш лікар може порадити приймати добавку вітаміну Е, яка може допомогти полегшити спазми в ногах.
Крок 2
Попросіть свого лікаря перевірити рівень вітаміну D. У дослідженні 2010 року, опублікованому в «Південному медичному журналі», було встановлено, що хоча і вживання статинів, і дефіцит вітаміну D були пов’язані з міалгіями, лікування дефіциту вітаміну D змогло зняти спазми ніг. Це дослідження показало, що пацієнти, які раніше не могли приймати статини через сильні спазми, мали змогу приймати їх та досягати успіху в зниженні ліпідів після лікування дефіциту вітаміну D. Якщо рівень показує, що у вас дефіцит вітаміну D, ваш лікар може призначити добавки з вітаміном D.
Крок 3
Поговоріть зі своїм лікарем про прийом вітамінної добавки коензиму Q10. Доповідь за 2010 рік у "The Ochsner Journal" показав, що статини знижують рівень коензиму Q10 у вашій крові та що дефіцит може бути пов'язаний із міопатією, спричиненою статинами. Хоча дослідники вважають, що потрібно провести більше досліджень, лікування коферментом може бути корисним.
Те, що вам потрібно
-
Добавки вітаміну Е
Добавки вітаміну D
Коензим Q10
Увага
Завжди обговорюйте прийом вітамінних добавок зі своїм лікарем. Занадто багато конкретної добавки може призвести до медичних ускладнень та гіпервітамінозу або до високого рівня вітаміну в крові.
Якщо судоми в ногах сильні, негайно зверніться до лікаря.
