Імбир - це бульба, або підземний стебло рослини Зінгібер. Його використовують тисячі років для лікування нудоти та розладу шлунка. Його також можна використовувати для сприяння травленню. Імбир цінується за свої протизапальні властивості, і він може допомогти зменшити біль і симптоми, пов’язані з артритом. Додавання імбиру до свіжовичавлених фруктових і овочевих соків - це зручний спосіб скористатися багатьма перевагами, які може запропонувати цей універсальний корінь.
Крок 1
Сік імбиру. Для витягування соку з імбиру ідеально використовувати соковижималку. Використовуйте або відцентрову соковижималку, яка витягує сік за допомогою швидкого прядіння, або соковижималку, яка мастикує або "жує" сік з продуктів. Кількість коріння імбиру буде залежати від вашого індивідуального смаку. Один дюйм кореня імбиру більш ніж достатній для більшості смаків.
Відірвіть бажану кількість від шматка кореня імбиру, а стороною ложки або шкірки овочів відітріть шкіру від того шматочка, який ви збираєтесь використовувати. Введіть імбир у жолоб для годування соковижималки.
Крок 2
Додайте фрукти або овочі в кормову трубку соковижималки. Існує багато фруктових і овочевих соків, які доповнюють сильний аромат кореня імбиру. Липа, морква, яблука та огірки - популярний вибір.
За повідомленням "The Lady Soice", Cherie Calbom, MS, імбир, сочений з морквою, огірком, буряком, лимоном та яблуками, робить смачним і міцним сніданком, коли його змішують з невеликою кількістю авокадо.
Крок 3
Використовуйте тертий імбир і додайте в куплений в магазині сік. Хоча в купленому магазином соку немає вмісту вітаміну чи ферментів, що містяться у свіжовичавленому соку, ви все одно можете додавати в нього імбир. Якщо у вас немає доступу до соковижималки, очистіть шматочок імбиру і скористайтеся теркою для рук, щоб натерти його на склянку соку.
Те, що вам потрібно
-
Соковижималка
Імбир
Свіжі фрукти або овочі
Куплений в магазині сік (необов'язково)
Терка для рук (необов’язково)
Порада
Візьміть імбир приблизно за півгодини до подорожі для боротьби з хворобою на рух. Якщо немає можливості приготувати імбир у напої, жуйте 1/4 унції. свіжого імбиру як засіб проти недуги.
Увага
Не давайте імбир дітям віком до двох років. Дітям старше двох років імбир може бути призначений для лікування проблем з травленням, головного болю або нудоти.
Не вживайте імбир, якщо страждаєте на захворювання жовчного міхура.
Перш ніж використовувати імбир для лікування або профілактики недуг або захворювань, проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом.
