Ви, без сумніву, чули приказку "якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, зазвичай так і є". Ця стара приказка безумовно стосується ременів тримерів, пристроїв, що носяться навколо середньої секції, щоб розплавити жир. На жаль, носіння чого-небудь навколо будь-якої ділянки тіла не допоможе схуднути.
Особливості
Тримерні ремені - це в основному еластичні пояси - через відсутність кращого терміну. До тренувань ви пов’язуєте талію поясом, щоб захопити тепло. Тепло підвищує температуру тіла, що призводить до кращих результатів схуднення, вважають виробники. Вони виготовляються з різноманітних матеріалів, але найпоширенішим є неопрен, синтетичний каучук.
Вага води
Будь-яка різниця, яку ви побачите на шкалі, буде наслідком втрати ваги води. Ці пристрої зберігають тепло тіла. Це підвищення температури не сприяє спалюванню калорій або жиру. Натомість ви просто спітнієте більше, через що ви втрачаєте рідину, пояснює Патрісія Флойд, автор книги "Особисте здоров'я: перспективи та спосіб життя". Після того, як ви випили щось після тренування, накип, швидше за все, повернеться до початкової ваги.
Стиснення
Одягнувши тримерний пояс, ви можете помітити, що ви втратили дюйм чи два, що дає ілюзію схуднення. Як і обгортання тіла, стиснення пояса тримера іноді може забезпечити меншу лінію талії, але це лише тимчасово. Враховуючи час, організм повертається до своєї нормальної форми та розмірів. Ви насправді не втрачаєте реальних дюймів. Для цього вам потрібно буде схуднути, чого тримерний пояс не може забезпечити.
Втрата ваги
Що стосується схуднення, то дієти та фізичних вправ немає заміни. Зменшення споживання калорій і збільшення фізичної активності - найкращий спосіб зменшити жир, - радить доктор Раса Казлаускайте та доктор Шейла Дуган з Центру профілактики університету Раш. У міру схуднення включайте вправи для живота, щоб допомогти міцно та тонізувати м’язи живота. Для втрати 1 фунта жиру потрібен дефіцит 3500 калорій.
