Желатин з фруктовим ароматом, який ви любили в дитинстві, може стати лікуванням ваших спільних проблем. Дослідження 1998 року в Державному університеті Балл виявило, що спортсмени з болем у колінах, які вживали добавку з желатином під назвою Knox NutraJoint, зазнали значного зменшення болю порівняно з плацебо. Желатин виготовляється з тваринного колагену, основного структурного білка, який знаходиться в кістках, сухожиллях та інших тканинах. Желатин особливо високо містить пролін та гліцин, дві амінокислоти, які відіграють важливу роль у формуванні колагену, що може пояснити його позитивний вплив на проблеми із суглобами.
Крок 1
Залийте від 6 до 8 унцій. фруктового соку, такого як апельсин або яблуко, на склянку.
Крок 2
Додайте в склянку соку 1 ложку Knox NutraJoint або 11 г порошку желатину.
Крок 3
Добре перемішайте до тих пір, поки весь порошок не розчиниться і споживайте негайно.
Те, що вам потрібно
-
Желатиновий порошок, такий як Knox NutraJoint
Фруктовий сік
Порада
Приймати по одній порції один раз на день на постійній основі, якщо інше не вказано лікарем. Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати желатин для лікування суглобів.
