З 1998 року уряд США наполягає на тому, щоб виробники зміцнювали зернові продукти фолієвою кислотою. Ця зміна різко зменшила випадки дефіциту фолатів, згідно зі статтею в березні 2018 року в Британському медичному журналі. Завдяки високій підтримці фолатів, дефекти нервової трубки у дітей також зменшилися. Дослідники також описали зв’язок між фолієвою кислотою та жіночим періодом.
Порушення фолієвої кислоти та менструації
Вчені неодноразово доводили, що споживання фолієвої кислоти відіграє певну роль у встановленні тривалості менструального циклу. Підвищення рівня циркулюючого фолату при використанні в ньому вітаміну з фолієвою кислотою стабілізує менструальний цикл, згідно з повідомленням у жовтні 2015 року в журналі Annals of Epidemiology. У звіті зазначається, що жінки, які приймають фолієву кислоту, навряд чи мають короткі цикли, а натомість мають тривалий цикл.
Цей висновок говорить про те, що прийом фолієвої кислоти приносить користь жінкам, які приймають її протягом всієї менструальної фази свого життя. Жінки з короткими циклами залишаються під загрозою порушень менструального циклу, як ендометріоз, згідно з оглядом у березні 2016 року в журналі «Медицина». Також жінки з короткими циклами рідше зачають, навіть за допомогою методів фертильності.
Фолієва кислота і родючість
У статті журналу «Aging Cell» зазначено, що у жінок, що старіють, спостерігається більше нерегулярних менструальних циклів, що зменшує їх фертильність. Прийняття фолієвої кислоти, здається, стабілізує цикл та відновить фертильність, згідно з повідомленням за січень 2016 року в Європейському журналі клінічного харчування.
Фолієва кислота має користь і для здоров'я немовляти. Огляд листопада 2016 року в PLOS One показав, що прийом фолієвої кислоти безпосередньо перед вагітністю та безпосередньо після неї завадить зробити дитину з аутизмом малоймовірною. Однак жінкам слід припинити прийом фолієвої кислоти після 12 тижнів вагітності. Таке пізнє вживання може поставити під загрозу астму ще не народжену дитину.
Вітаміни для підвищення прогестерону
Механізм, що лежить в основі позитивного впливу фолієвої кислоти на менструацію, залишається невідомим. Але прогестерон може сприяти. У звіті 2012 року в PLOS One зазначалося, що високий рівень фолатів добре корелює з високим рівнем прогестерону.
Такий результат не дивно, враховуючи важливу роль прогестерону під час вагітності. Підвищення прогестерону може мати багато переваг для здоров'я. Наприклад, стаття в Клімактерику в серпні 2013 року припускає, що, крім відновлення пошкодження мозку, прогестерон може відновити менструальну ритмічність.
Підвищення прогестерону також може мати несподівані наслідки. Отже, важливо поговорити з лікарем, перш ніж приймати препарати, що змінюють гормони.
Запобігання ановуляції
Жінки, які не овулюють, мають більший ризик розвитку раку, але відновлення менструальної ритмічності може знизити цей ризик. У статті у випуску американського журналу громадського здоров’я за вересень 2016 року зазначено, що отримання більшої кількості фолієвої кислоти робить овуляцію більш ймовірною. Навпаки, вживання нездорової їжі робить її менш ймовірною.
Ановуляція також може виявити недостатні захворювання, такі як метаболічні захворювання або діабет. Люди в США залишаються під загрозою цих проблем зі здоров’ям, незважаючи на більшу обізнаність та ранню діагностику. Симптоми порушень інсуліну включають збільшення ваги та втому. Жінки, які відчувають ановуляцію, повинні поговорити з медичним фахівцем, щоб знизити ризик захворювання.
