Для тих, хто серйозно ставиться до форми та залишається у формі, мати обладнання вдома - включаючи ваги та мішки для штампування - це спосіб підтримувати певний рівень підготовленості. Пробивати мішки - це одне, але встановити важкий мішок у вашому домі - справа серйозніша. У вашому підвалі слід скористатися перекриттями для верхнього поверху, щоб забезпечити надійний захист сумки. Якщо ваш підвал закінчений, це може означати видалення листової породи.
Крок 1
Виміряйте відстань між двома балками в стелі вашого підвалу. Вибирайте балки, які не містять тріщин, гниття та інших пошкоджень.
Крок 2
Придбайте кріплення для важкої сумки, призначене для з'єднання з двома стельовими балками. Кріплення зазвичай мають С-подібну або V-подібну форму. Два кінці "С" або "V" повинні вимірювати відстань між двома перекриттями стелі.
Крок 3
Просуньте кріплення між двома опорами, щоб отвори для болтів на кріпленні торкалися вертикальних сторін лаг. Переконайтесь, що гачок на ногах спрямований вниз; ось де буде висіти важка сумка. Також переконайтесь, що кріплення вирівняно, використовуючи рулетку для вимірювання відстані від кінця опори до краю кріплення. Кріплення повинно бути однаково віддалене від краю опори з обох боків.
Крок 4
Попередньо просвердлите отвори крізь отвори для болтів кріплення за допомогою свердла та свердла, а потім поверніть болти в отвори, закріпивши кріплення і болти до опор. Закріпіть болти якомога щільніше.
Крок 5
Повісьте свою важку сумку з гачка кріплення.
Те, що вам потрібно
-
Рулетка
Дриль
Свердла
Важка сумка весна
Шукач студії
Порада
Якщо стеля покрита листовою скелею, вам потрібно спочатку просунути шпильку по стелі, щоб знайти дерев'яні перекриття стелі у вашому підвалі. Шукач подаватиме звуковий сигнал, коли ви знайдете опору. Після того, як ви знайдете дві опори, вам потрібно буде вирізати аркуш аркуша між двома балками, щоб встановити кріплення. Отвір знадобиться лише шириною і довжиною кріплення.
