Як поліпшити правий мозок

Більшість людей хотіли б бути більш креативними. Ви можете відчути, що у вас є невикористаний талант або творчі здібності, але ви не впевнені, що це таке. Права півкуля вашого мозку вважається вашим творчим центром. Такі дії, як музика, мистецтво та використання вашої фантазії, як правило, вважаються правильними мозковими діями. Ви можете стимулювати свою творчість та уяву та максимально підвищити свою продуктивність за допомогою конкретних вправ, орієнтованих на правий мозок.

Правий мозок асоціюється з творчістю. Кредит: allanswart / iStock / Getty Images

Крок 1

Слухайте керовану медитацію. Кредит: ULTRA F / Photodisc / Getty Images

Прослухайте керовану програму візуалізації чи медитації. За словами Мерілі Зденек у її книзі "Правильний досвід мозку: інтимна програма для звільнення повноважень вашого уяви", ви більше сприйнятливі до розумінь правого мозку, коли ви розслабляєтесь. Ви можете придбати керовані програми для медитації чи візуалізації в Інтернеті або в більшості книжкових магазинів.

Крок 2

Навчіться грати на інструменті. Кредит: Джордж Дойл / Stockbyte / Getty Images

Співайте або вчіть грати на інструменті. Слухайте нову музику. Прослуховування або виконання музики допомагає стимулювати слухову кору правого мозку і призводить до посилення творчості, стверджує психолог Террі Лайлз у своїй книзі "Секрет навігації по бурях життям".

Крок 3

Пройдіть мистецький клас. Кредит: Роберт Нойман / iStock / Getty Images

Пройдіть мистецький клас. Навіть якщо ви думаєте, що у вас немає ніяких художніх здібностей, замальовка або навіть відстеження картини може спонукати ваш правий мозок активізуватися. Зденек, візуально орієнтовані мистецькі заходи, такі як скульптура чи малювання, сприяють правильній діяльності мозку.

Крок 4

Розвивайте нове хобі, як в'язання. Кредит: grafvision / iStock / Getty Images

Розвивайте творче хобі, таке як в’язання, стегання, в’язання гачком, шиття чи інша діяльність, яка поглинає всю вашу увагу та увагу. Пошук візерунка для в’язання або придумати власну ідею надихає вашу уяву. Зосередження на створенні прекрасного кінцевого продукту заохочує творчу, концептуальну частину вашого правого мозку.

Крок 5

Малювання. Кредит: Патрік Райан / Фотодіск / Гетті Іміджіс

Тренуйтеся писати чи малювати, використовуючи домінуючу сторону свого тіла. За словами автора Лучії Капаккьонн у своїй книзі "Сила вашої іншої руки: курс на спрямування внутрішньої мудрості правого мозку", ваша домінантна рука загалом керує правою півкулею вашого мозку. Стимуляція правого мозку за допомогою письма чи малювання «неправильною» рукою може допомогти вам зв’язатися зі своєю творчою, інтуїтивною та емоційною стороною.