Зірвана або розірвана ахілесова сухожилля зачіпає задню частину щиколотки. Найчастіше це відбувається як спортивна травма. Якщо ви постраждаєте від ахіллового сухожилля, ви можете відчути раптовий «спливання» в щиколотці. Тоді ви не зможете правильно ходити. Розрив може бути повним або частковим і зазвичай вимагає оперативного втручання. Реабілітація може зайняти від чотирьох до 12 місяців.
Ахіллове сухожилля
Сухожилля - це волокнисті колагенові тканини, які з'єднують м’язи з кістками. Ахілесова сухожилля - найбільше сухожилля в організмі людини. Він прикріплює литкові м’язи до п’яткової кістки. Ви використовуєте ахілесове сухожилля кожного разу, коли бігаєте, ходите і стрибаєте. Ахіллове сухожилля є сильним сухожиллям і може протистояти напрузі бігу і стрибків, але активний спорт може спричинити травму. Це сухожилля також схильне до розладу, відомого як тендиніт, який викликає хворобливе запалення.
Симптоми
Симптоми розірваного ахіллового сухожилля включають набряк і сильний біль навколо п’ят і голеностопа; неможливість накласти вагу, зігнути або відштовхнути травмовану ногу; і неможливість встати на ноги на травмовану стопу. Якщо розрив лише частковий, ви все одно зможете рухати ногою, а біль і набряк можуть бути менш сильними. Якщо ви відчуваєте "попс" в щиколотці і у вас виникають проблеми з навантаженням на ту саму стопу, вам слід негайно звернутися до лікаря.
Причини
Ваше ахіллове сухожилля важливе для цілого ряду рухів стоп, включаючи вказівку пальців на ноги, стоячи на носках і відштовхуючись від стопи під час ходьби, бігу чи стрибка. Ви використовуєте ахілесове сухожилля щоразу, коли рухаєте ногою. За даними MayoClinic.com, розриви сухожилля ахілла найчастіше трапляються в місці на сухожиллі, яке отримує менший приплив крові. Раптове збільшення напруги на п’яті може викликати розрив сухожилля, наприклад, падіння з висоти, посилення спортивної активності та крокування в яму.
Реабілітація
Реабілітація з операцією або без неї - процес тривалий і не слід поспішати; в іншому випадку ви ризикуєте пошкодити сухожилля далі. Відразу після травми прикладіть лід до стопи і підніміть її та відпочиньте. Якщо вам потрібна хірургічна операція, перші вісім тижнів буде застосований акторський склад. За цей час слід повністю відпочити ногу. Протягом наступних тижнів ви можете носити підбори на підборах, щоб зняти частину тиску на сухожилля. Ваш лікар може порекомендувати масаж та ультразвук, щоб допомогти розтягнути та вирівняти нові волокна в сухожиллі. Розтягніть сухожилля, потягнувши пальці ніг до стелі. Продовжуйте це до тих пір, поки це не викликає дискомфорту. Коли ваш повний діапазон руху повернеться, ви можете розпочати вправи з балансування та нарощувати поступово. Для реабілітації більшості людей може знадобитися від чотирьох до шести місяців, зазначає MayoClinic.com. Якщо ви спортсмен, однак, це може зайняти від шести до 12 місяців, поки ви не зможете повністю активно займатися своїм спортом.
