Коли ви боретеся схуднути, випивати таблетку, здається, не сприймаєте, і, звичайно, набагато простіше, ніж змінювати, що ви їсте, і регулярно займатися фізичними вправами. Але такі продукти, як Lipo 6, можуть не вирішити ваші проблеми з вагою і можуть завдати серйозної шкоди. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати будь-які дієтичні добавки у свій розпорядок дня.
Інгредієнти для схуднення Lipo 6
За даними Nutrex Research, виробники Lipo 6, дієтична добавка допомагає схуднути завдяки спеціальній суміші інгредієнтів. Він містить п'ять речовин, які нібито допомагають скинути ці небажані кілограми, включаючи кофеїн, синефрин HCL, гуггульстерони, БіоПерін та йохімбін HCL.
Докази, які підтверджують переваги інгредієнтів для схуднення в складі Lipo 6, є невеликими. Коаліція з боротьби з ожирінням зазначає, що кофеїн може допомогти трохи посилити ваш метаболізм і допомогти в боротьбі з голодом, але наслідків може бути недостатньо, щоб розтопити жир. Стаття з огляду 2002 року, опублікована в Journal of Medicine, повідомляє, що оригінальне дослідження, яке підтверджувало переваги зниження ваги комбінації кофеїну та синефрину HCL, не було статистично значущим. Гуггельстерони, смола з дерева гуггула, використовувались тисячами років як лікування ожиріння, але немає жодних доказів на підтвердження цього використання, згідно з оглядовою статтею 2007 року, опублікованою в "Оглядах серцево-судинних препаратів". Що стосується йохімбе, доступні дослідження показують суперечливі результати для схуднення.
BioPerine, зареєстрована торгова назва речовини, що міститься в чорному перці, який називається піперином, може допомогти зменшити апетит, уповільнюючи транзитний шлунково-кишковий час.
Небезпека занадто великої кількості кофеїну
Основним інгредієнтом Lipo 6 є кофеїн. Виходячи з рекомендованої дози, ви вживали б 400 міліграм кофеїну - максимальна рекомендована кількість в день, повідомляє MedlinePlus. Якщо ви також вживаєте каву або інший напій з кофеїном, ви можете вживати більше кофеїну, ніж ваш організм може впоратися. Отримання занадто великої кількості кофеїну може спричинити низку проблем, починаючи від безсоння, від неправильної частоти серцевих скорочень до судом.
Проблеми з синефрином та Йохімбе
Існують також потенційні побічні ефекти та взаємодії із синефрином та йохімбом, виявленими в Ліпо 6. За даними системи охорони здоров’я Мічиганського університету, споживання занадто багато синефрину може призвести до болю в животі або судом, і слід приймати його лише під керівництвом медичний працівник.
Люди відчули ряд побічних реакцій на йохімбе, включаючи високий кров'яний тиск, тривожність, нервозність, безсоння та запаморочення. Не слід приймати добавку, що містить йохімбе, якщо у вас захворювання серця, нирок або печінки, гіпертонія, тривожність, біполярне розлад, депресія або посттравматичний стресовий розлад або якщо ви вагітні. Йохімбе також взаємодіє з препаратами, які лікують гіпертонію, тривожність та депресію.
Схуднути за допомогою дієти та фізичних вправ
Замість того, щоб випити таблетку, яка може принести більше шкоди, ніж користі, вам краще схуднути за допомогою дієти та фізичних вправ. Вживання їжі менше і тренування допомагає створити дефіцит калорій, необхідний для розплавлення небажаного жиру. В одному фунті жиру міститься 3500 калорій. Ви можете працювати над тим, щоб втратити жир, скоротивши щоденне споживання на 250 калорій і спалюючи 250 калорій, гуляючи в постійному темпі протягом 60 хвилин або бігаючи на 30.
