Лимон і патока - це частина дієти з примхами, яка називається «Дієта очищення» або «Лимонадна дієта». Поєднання лимона та патоки - це метод, який, як вважають, допоможе схуднути, збільшити енергію та детоксикувати організм, зазначає Університет Південної Каліфорнії. Суміш вживається замість їжі протягом 10 - 40 днів, щоб допомогти досягти бажаної ваги. Ключовим фактором для утримання ваги є поступове введення здорових твердих продуктів у свій раціон.
Крок 1
Перед початком дієти з лимоном і патокою проконсультуйтеся з лікарем. Поцікавтеся у лікаря про будь-які ризики або ускладнення, пов’язані з голодуванням.
Крок 2
Змішайте 2 ст. лимонного соку, 2 ст. меляси і щіпки перцю кайенського з 10 унціями. очищена вода. Пийте суміш лимона і патоки шість-12 разів на день або коли ви голодні. Уникайте твердих продуктів на час очищення.
Крок 3
Приймайте проносне щоранку або промивайте солону воду. З’єднайте 2 ст. органічної морської солі з 1 л очищеної води. Очікуйте, що суміш почне працювати протягом однієї години після її вживання.
Крок 4
Протягом дня пийте багато води, щоб залишатись зволоженою. Тримайте літровий глечик при собі весь час.
Крок 5
Поступово переходьте назад до цільної їжі після завершення очищення. Дотримуйтесь здорових натуральних продуктів, таких як фрукти, овочі, риба, курка та цільні зерна, щоб не втратити вагу. Уникайте перероблених продуктів, які можуть спричинити збільшення ваги. Стримайте позиви пити після очищення, щоб уникнути швидкого набору ваги.
Увага
Проконсультуйтеся з лікарем перед використанням детокс-дієти для схуднення. Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникли ускладнення.
