Як зробити здоровий фруктовий соус для млинців

Зміст:

Anonim

Фрукти пропонують широкий спектр смаків для простого і здорового млинцевого соусу, який можна використовувати замість сиропу. Стиглі фрукти природно солодкі, що позбавляє від необхідності додавати цукор у вашому млинцевому начинні. Яблука, банани, персики, полуниця, чорниця, малина та апельсини - це лише деякі з фруктів, які роблять відмінними млинцеві начинки. Вживайте будь-які фрукти або комбінації фруктів, про які ви можете мріяти.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/99/254/480764506.jpg">

Стопка млинців посипана свіжими ягодами та медом. Кредит: marrakeshh / iStock / Getty Images

Крок 1

Додайте достатньо води, щоб ледь покрити дно вашої каструлі, глибиною приблизно 1/4 дюйма.

Крок 2

Додайте в каструлю 3 склянки фруктів.

Крок 3

Підсолоджуємо фруктовий соус за бажанням 1 ч. Л. до 3 ст. цукру, кленового сиропу або меду.

Крок 4

Варіть фрукти на середньому вогні, періодично помішуючи, поки він не почне руйнуватися і соус трохи загусне, приблизно 15 хвилин.

Крок 5

Подавайте соус теплим над улюбленими млинцями.

Те, що вам потрібно

  • 3 склянки свіжих або заморожених фруктів

    1 - 3 ст. цукру, кленового сиропу або меду, необов’язково

    Середня каструля

Порада

Фрукти, які не зовсім стиглі, можливо, потрібно буде підсолодити. Додавання цукру також допомагає загустити соус і зробити його трохи сирішим. Для густішого фруктового соусу без додавання цукру вживайте 1 ч. Л. до 3 ч. л. кукурудзяного крохмалю або тапіока.

Як зробити здоровий фруктовий соус для млинців