Як змусити воду на коліні піти

Зміст:

Anonim

Вода на коліні, яка також називається випотом коліна, може бути симптомом декількох різних станів, включаючи інфекцію, травму чи подагру, пухлину або остеоартрит колінного суглоба. Коліно - складний суглоб і в ньому можна травмувати одну з кісток, м’язів, сухожиль або зв’язок в суглобі, викликаючи набряк, скутість і біль. Рідина в набряку може бути тканинною рідиною, синовіальною рідиною або навіть гноєм, якщо є інфекція. Факторами ризику є вік, заняття спортом, надмірне використання або ожиріння.

Набряклі болісні коліна можуть ускладнити виконання улюблених занять.

Крок 1

Зверніться до лікаря для діагностики. Звичайна рідина в коліні та навколо нього, як правило, непомітна. Коли ви можете побачити і відчути набряк, щось не так. Лікування варіюється в залежності від причини набряку, тому точний діагноз - перший крок у лікуванні набряку на коліні. Згідно зі статтею «Американського сімейного лікаря», найчастішими травматичними причинами випоту коліна є травми зв’язок, кісток або меніска та надмірне використання. Найбільш поширені причини захворювання - інфекція, артрит, подагра та пухлина.

Крок 2

Приймайте антибіотик, якщо ваш лікар визначить, що у вашому коліні є інфекція. Інфекція є протипоказанням до масажу, тому уникайте масажувати коліно, поки інфекція не загоїлася. Ваш лікар може порекомендувати пакетики з льодом для зменшення запалення та набряклості.

Крок 3

Використовуйте RICE-- відпочинок, лід, стиснення та підняття - коли набряк через надмірне використання або перенапруження. Лід допомагає зменшити біль і набряк, відпочинок дозволяє зцілити коліно, а компресія еластичними пов’язками або еластична колінна підтяжка допомагає підтримати коліно. Щоб правильно підняти коліно, підтримайте коліно невеликою подушкою, а щиколотку трохи більшою подушкою, щоб сила тяжіння допомогла відтоку рідини з коліна.

Крок 4

Використовуйте ліки від болю або кортикостероїди при остеоартрозі, як рекомендує ваш лікар, який також може рекомендувати нагрівання, а не лід, оскільки це хронічний стан. Ніжний масаж може зменшити запалення гострого артриту, і ваш лікар може порекомендувати глюкозамін, що свідчить про певну користь для остеоартриту згідно Медичного центру університету Меріленда. Відповідна фізична вправа важлива при артриті, тому ви захочете обговорити це також з лікарем.

Крок 5

Використовуйте легкий масаж, щоб зменшити набряк навколо коліна, якщо це не протипоказано. Використовуючи легкий тиск, рухайте шкіру над коліном ніжними колами, щоб розтягнути сполучну тканину безпосередньо під шкірою, де розташована більшість ваших лімфатичних судин. Продовжуйте, поки шкіра не стане м’якішою, теплішою і розтягнеться легше. Потім погладжуйте, чергуючи руки від коліна до кульшового суглоба, де розташовані лімфатичні вузли. Чищенням руки рукою так зменшує набряк навколо коліна.

Те, що вам потрібно

  • Пакет з льодом

    Гаряча пачка

    2 маленькі подушки, одна трохи більша за іншу

    Еластичний бандаж або еластичний наконечник для колін

    Без рецепта знеболюючі препарати

    Антибіотики за призначенням лікаря

Порада

Невагомі вправи, такі як плавання, найпростіші на ваші суглоби.

Увага

Не займайтеся самолікуванням, якщо біль і набряк зберігаються більше декількох днів, особливо якщо ви не можете пов’язати біль і набряк із конкретною травмою. Спочатку поставте точний діагноз, щоб якомога швидше виключити серйозні стани, такі як пухлина або розірваний меніск.

Як змусити воду на коліні піти