Калорійність крабових тортів буде змінюватися в залежності від підготовки. Якщо ви хочете низькокалорійні крабові торти, приготуйте їх самостійно, замість того, щоб замовити їх у ресторані. Дотримуйтесь одного або двох крабових коржів, щоб калорії були під контролем.
Ідентифікація
Крабові пироги - це страва з крабового м’яса та різних інших інгредієнтів, таких як масло, цибуля, сіль, яйця, Вустерширський соус, паприка, чорний перець, соус тартар, сухарі, селера, петрушка, гірчичний порошок або часник. Вони можуть бути смаженими, пасерованими, запеченими або на грилі.
Суми
Рецепт запечених крабових тортів на AllRecipes.com перелічує кількість калорій для одного торта з крабами на 92 калорії. Один крабовий пиріг буде містити 4, 1 г жиру та 35 мг холестерину. Ще один рецепт на веб-сайті AllRecipes перераховує кількість калорій для одного крабового пирога з вмістом 409 калорій, 31, 6 г жиру та 71 мг холестерину.
Поради
Щоб заощадити калорії, випікайте крабові коржі замість смаження. Ароматизуйте гірчицею і лимонною цедрою і використовуйте нежирний майонез, рекомендує ветеран «Топ-шеф-кухар» Девід Берк. Вживайте багато крабового м’яса і мінімальний майонез.
