Женьшень - рослина, яку зазвичай призначають лікарі традиційної китайської медицини та інших альтернативних методів терапії. Доступний як для американських, так і для корейських сортів, женьшень в основному культивується для кореня, що пов'язано з користю для здоров'я, включаючи поліпшення функцій пам’яті та сексуальної працездатності у чоловіків. Для найкращих результатів поговоріть зі своїм лікарем про можливі переваги та наслідки прийому женьшеню в поєднанні з будь-якими діючими лікарськими засобами, які ви приймаєте.
Види женьшеню
За даними Medline Plus, Panax або корейський женьшень є найбільш сильно випробуваним з видів женьшеню, і він використовується для функцій настільки ж різноманітних, як поліпшення мислення, концентрації, атлетичної витривалості, фізичної витривалості та зменшення ризику виникнення негативних симптомів, таких як депресія, тривожність і синдром хронічної втоми. Трава елеутеро, яку іноді називають сибірським женьшенем, є іншим видом рослини, і вона не належить до сімейства женьшень.
Підготовка
Існує найрізноманітніші способи пиття женьшеню, найпоширеніший за допомогою екстракту рідини, настоянки або чаю. Рідкі екстракти женьшеню Panax нерозбавлені і часто купуються в невеликих одноразових контейнерах. Виробники трав'яних настоянок часто розбавляють екстракт зерновим спиртом у співвідношенні 1: 5, які потім п'ють чайними ложками або крапельницями, залежно від продукту. Свіжий або висушений корінь рослини женьшеню Panax також можна пити в чайній формі, зануривши порошкоподібний корінь у окріп.
Рекомендована дозування
Медичний центр університету Меріленда рекомендує різні дози для кожного способу вживання женьшеню Panax. Сирі екстракти женьшеню панакс рекомендуються в дозуваннях від ¼ до ½ ч. Ложки. приймають один-три рази на день, загалом від 1¾ до 10½ ч. л. протягом семиденного періоду. Препарат настоянки женьшеню панакс, розведений до співвідношення 1: 5, можна приймати в дозуванні від 1 до 2 ч. Л. один-три рази на день, або від 7 до 42 ч. л. через тиждень. Особи, які готують чаї зі свіжого або сушеного кореня женьшеню, повинні дотримуватися щотижневого прийому до 14 г. або менше з інтервалом 2 g. день. Через свої стимуляторні характеристики, Panax женьшень не рекомендується використовувати дітям.
Проблеми безпеки
Як і всі добавки, женьшень не для всіх і може спричинити ускладнення з деякими ліками. Порадьтеся з лікарем, перш ніж додавати в раціон велику кількість женьшеню та завжди дотримуйтесь інструкцій, розміщених на етикетці вашого продукту. Якщо ви почнете відчувати нудоту, запаморочення або інші негативні симптоми, негайно припиніть споживання женьшеню і зверніться до лікаря.
