Статини - одне з найпоширеніших і ефективних препаратів, що застосовуються для зниження рівня холестерину. Насправді мільйони американців приймають їх щодня. У більшості немає проблем, але деякі люди повідомляють про біль у м’язах та слабкість під час прийому наркотиків. Ці симптоми можуть бути свідченням міопатії та ураження м’язів. Порадьтеся з лікарем, як тільки ви помітите якісь незвичні симптоми.
Зміна ліків
Перехід на інший препарат, що знижує холестерин, - це перший крок до відновлення будь-якої шкоди, спричиненої статинами, особливо якщо ви приймаєте препарат менше року. Пошкодження м’язів, як правило, найважчі при найвищій дозуванні протягом першого року його використання. Хоча статини є одним з найефективніших препаратів, що застосовуються для лікування високого рівня холестерину в крові, також корисними є жовчнокислотні зв'язуючі смоли та інгібітори поглинання холестерину. Ваш лікар може допомогти визначити, який препарат найкраще відповідає вашим потребам.
Оцінка шкоди
Перш ніж намагатися змінити будь-які пошкодження м’язів, викликані статинами, поговоріть зі своїм лікарем про фізичне обстеження. Він може оцінити тонус і силу ваших м’язів, а також будь-яку атрофію, яка відбулася. Під час обстеження ви можете виявити, що симптоми, які ви відчуваєте, насправді не є наслідком ураження м’язів, а натомість проблеми з сухожиллями або суглобами, які іноді можуть імітувати міопатію, спричинену статинами.
Складання плану
Оцінивши пошкодження, ви та ваш лікар зможете скласти план, який допоможе покращити силу ваших ніг. Відомо, що напружені або тривалі періоди фізичних навантажень викликають міопатію, особливо якщо ви все ще вживаєте наркотики, що завдають шкоди, тому вам потрібно бути особливо обережним, починаючи програму фізичних вправ. Якщо занадто рано робити занадто багато, це може погіршити ваш стан. Лікар або фізіотерапевт є ключовим для запобігання цього ускладнення.
Підвищення сили
Після того, як лікар надасть вам програму, ви можете розпочати свою програму вправ. При реабілітації силові тренування часто відіграють важливу роль для повернення сил м’язам, пошкодженим медикаментами. Утримання ваги та повторень відносно низьким - це гарне місце для початку. У міру поліпшення вашої сили поступово збільшуйте і вагу, і повторення. У той же час ваш лікар або фізичний терапевт, ймовірно, заохочують серцево-судинну діяльність. Ходьба, мабуть, найдоступніша, тому не дивуйтеся, якщо опинитеся на біговій доріжці. Для початку, можливо, ви зможете піти лише 10 хвилин на розтяжку. Але, як силові тренування, ви збільшуватимете час, поки не будете ходити на 30 хвилин на кожну сесію.
Зменшення болю
Прийом коферменту Q10 може допомогти - принаймні, якщо мова йде про біль, пов’язану з індукованим статином болем у м’язах. Дослідження, опубліковане в "Журналі Американського коледжу кардіології", виявило, що пацієнти, які приймали CoQ10, як його часто називають, повідомляли про меншу кількість болів при фізичному навантаженні при прийомі цієї добавки, ніж інші поживні речовини, такі як вітамін Е. Хоча дослідження було невеликим, і необхідні подальші дослідження, включення цієї добавки у ваш раціон може зменшити біль, полегшивши тренування та покращити сили.
