Як і продукти, і рідина, і ваш власний організм має рівень рН, і він насправді досить специфічний. Відповідно до Alkalize for Health, прийнятний діапазон для рН становить від 7, 1 до 7, 5. Все, що перевищує цей діапазон, вважається лужним, тоді як бали нижче діапазону вказують на кислотність. Ви можете використовувати будь-яку зі своєї рідини для тестування рН, але найкращим варіантом є слина, оскільки вона є найбільш стійкою, зазначає Alkalize for Health.
Крок 1
Проковтнути косу. Зачекайте, поки слина знову накопичиться в роті, і плюйте вдруге. Це гарантує, що слина, яку ви випробовуєте, виробляється свіжою, а не слиною, кислотність якої змінилася внаслідок впливу елементів.
Крок 2
Плюньте на кольоровий кінець лакмусового паперу і почекайте, коли колір зміниться. Колір буде відповідати показнику pH.
Крок 3
Визначте, який ваш показник використовує кольорову клавішу, яка постачається разом з вашим лакмусовим папером. Якщо колір стає синім, це вказує на 7, 4, тобто саме там має бути рівень рН. Якщо це інший колір, ніж блакитний, використовуйте клавішу, щоб знайти свій результат.
Порада
Зачекайте принаймні дві години після останнього прийому їжі, щоб виконати цей тест. Це гарантує відсутність залишків харчових частинок або рідин, які впливали б на показники рН.
На показники можуть впливати різні фактори. Згідно з даними Alkalize for Health, маленькі діти часто реєструють показники рН 7, 5 і вище, тоді як літні люди часто оцінюють близько 6, 5 через дефіцит кальцію. Відомо, що пацієнти з онкологічними захворюваннями набрали 4, 5 або менше, особливо коли рак закінчується.
