Фіброми матки є доброякісними або нераковими, нарізками м’язових клітин, що утворюються на матковій стінці. Симптоми міоми матки включають хворобливість, набряки, сильні менструальні кровотечі та кров’янисті виділення між періодами. У важких випадках міоми матки хірургічне втручання, наприклад, гістеректомія, може бути єдиним варіантом. Лікування міоми за допомогою дієти та фізичних вправ - це спосіб запобігти важким випадкам. Виявлено, що соя допомагає зменшити міому матки, оскільки вона містить ізофлавони та фітоестрогени, згідно з "Енциклопедією природного зцілення", яка допомагає регулювати рівень естрогену в організмі. Високий рівень естрогену живить зростаючу міому, тоді як соя вирівнює вироблення естрогенів, виключаючи рівень живлення фіброїдів.
Крок 1
Вибирайте натуральну соєву їжу під час покупки продуктів. Соя, яка не є генетично модифікованою, ідеально підходить для фіброїдної дієти, щодня доставляючи 80 мг необхідних ізофлавонів, повідомляє сертифікований клініко-менопауза Marcy Holmes, NP. Ідеальні продукти харчування включають тофу, сою та бобові.
Крок 2
Вибирають соєве молоко замість цільного або знежиреного молока. Соєве молоко є натуральним і не містить генетично змінює добавок. Ці молоки пропонують різні смакові якості, такі як ванільний, шоколадний і звичайний.
Крок 3
Приправляйте приготовані страви соєвим соусом, щоб додати стравам смак та поживні речовини сої. Соєвий соус в основному асоціюється з азіатськими стравами, але ви можете додати його аромат будь-якій страві. Чистий соєвий соус продається в місцевих супермаркетах та магазинах органічної їжі.
Крок 4
Їжте багато продуктів з високим вмістом клітковини разом із соєвими продуктами, щоб уникнути запорів. Запор посилює симптоми фіброми і може погіршити біль і тиск. Забезпечення збалансованого раціону соєвої та клітковинної їжі, такої як цільнозернові зерна, зелені листові овочі та горіхи, оптимізує усадку фіброми, забезпечуючи необхідне полегшення симптомів.
Порада
Уникайте прийому соєвих добавок, оскільки це хімічно змінені джерела сої. За словами доктора Ендрю Вейла, доктора медицини, немає доказів того, що добавки сої допомагають зменшити міому матки.
