Синдром роздратованого кишечника, який також називають СРК, змушує ваш кишечник скорочуватися повільніше або швидше, ніж зазвичай. Через різницю в тому, як ваші кишечники звужуються, це може призвести до того, що ваш товстий кишечник може створити газ, біль, спазми та раптові приступи діареї чи запору. Ваші симптоми можуть бути сильнішими в певний час, залежно від дієти та інших факторів способу життя.
Симптоми
Існують різноманітні симптоми, які ви можете відчути при СРК, такі як спазмовий біль у нижній частині живота, здуття живота та газоподібний стан. Почуття спазмів, поряд з здуттям живота та кишковим газом, можуть спричинити біль у попереку, якщо газ і спазми досить сильні. Ви також можете відчувати біль після їжі або під час спроби дефекації. Інші симптоми включають діарею і запор, або приступи обох, слиз у вашому стільці і відчуття, ніби ви не закінчили спорожнення кишечника навіть після того, як нічого іншого не вийде. Ви також можете відчути негайну потребу піти у ванну кімнату, як тільки прокинетесь або під час їжі або після неї.
Причини
Точна причина СРК невідома, але більше половини страждаючих на СРЗ також мають такі психологічні проблеми, як депресія та тривожність, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Дієта також відіграє вирішальну роль при СРК. Деякі продукти, такі як молочні продукти, можуть ускладнити рух кишечника, тоді як інші, наприклад, гостра їжа або продукти, що містять велику кількість цукру, можуть викликати діарею. Певні продукти, такі як салат, капуста, брокколі, запечена квасоля, тверді цукерки та газовані напої, можуть сприяти появі симптомів, пов’язаних із СРК, такими як газоподібне захворювання та здуття живота.
Лікування
СРК не вилікує, але є способи управління своїми симптомами. Власні клітковини або проносні засоби іноді рекомендують лікарі, щоб полегшити запор, згідно з Національною службою розвідки з питань травних захворювань. З тієї ж замітки, ваш лікар може порекомендувати ліки для зменшення діареї та спазмолітики, щоб допомогти контролювати м’язові спазми товстої кишки та зменшити біль у животі.
Зміни способу життя
Зміна дієти може допомогти вам уникнути або зменшити деякі симптоми, які ви відчуваєте. Включіть більше волокнистих продуктів, щоб допомогти регулярно рухатись кишечником і усунути відомі продукти, що викликають діарею. Регулярні фізичні вправи та йога можуть допомогти на додаток до отримання достатньої кількості відпочинку. Уникайте стресових ситуацій і знайдіть час, щоб розслабитися, щоб уберегти м'язи від напруги.
