Чи пити соду краще, ніж алкоголь?

На вечірці друзів або на задньому дворі барбекю вибір ваших напоїв може бути обмежений. Багато разів можна вибирати лише соду або алкогольний напій, наприклад, пиво чи вино. Ви знаєте, що жоден варіант не є хорошим з точки зору гідратації, але ви можете задуматися про кращий вибір. Визначення цього залежить від кількох факторів, таких як ваше здоров'я, вік та тип алкоголю чи соди.

Помірне споживання вина може бути корисним для деяких людей. Кредит: Comstock / Stockbyte / Getty Images

Здоров'я

Вагітні жінки повинні уникати алкоголю, а також кофеїнових напоїв через потенційні ризики для дитини, викликані цими речовинами. Діти також повинні уникати алкоголю та кофеїнових напоїв, оскільки вони негативно впливають на стан здоров’я, що розвивається. Люди з певними захворюваннями, такими як гепатит С, або захворювання печінки або нирок, також повинні уникати алкоголю, оскільки це ставить навантаження на печінку та нирки. Вибирайте соду без кофеїну або, ще краще, вибирайте склянку простої води.

Гідратація

Харчування

Жоден алкогольний напій чи сода не мають великої харчової цінності, хоча вино краще, ніж тверді лікери, пиво чи сода. І червоне, і біле вино можуть мати протизапальні властивості, і вони можуть забезпечити певний захист від артриту, раку та остеопорозу, вважає Джуді Бердсалл, автор книги "Дефіцирування корку: Дефіцифіковані інші міфи про вино". Пиво може мати подібні властивості, стверджує Віктор Р. Преді, автор книги «Пиво у здоров’ї та профілактиці захворювань». Ключ до насолоди вином чи пивом - помірність. Якщо ви вживаєте занадто багато алкоголю, ви можете пошкодити органи, як ваша печінка.

Інтоксикація

Алкоголь може затьмарити ваше мислення, що може призвести до поганого прийняття рішень, а також до уповільнення фізичних реакцій, і це може бути небезпечно, якщо ви плануєте їхати. Один келих пива або вина або одна випивка алкоголю можуть не впливати на більшість дорослих людей, але ви повинні взагалі уникати пиття, якщо будете їздити, кататися на човнах чи займатися такими вищими ризиками, як скелелазіння. У цих випадках, хоча вода все ще є найкращим вибором, газована вода, очевидно, кращий варіант, ніж алкоголь.