Салат може викликати деякі травні та кишкові ускладнення. Салат містить клітковину, яка корисна для уникнення запорів, але також може викликати діарею та подразнювати певні умови травного тракту. Перш ніж ви вирішите опустити салат зі свого раціону, проконсультуйтеся з лікарем. У салату є важливі поживні речовини, які потребують вашого організму.
Діарея
Однією з переваг салату є його вміст клітковини, але це може ускладнити інші проблеми з травленням, такі як діарея. Якщо ви страждаєте на діарею, вживання непастеризованих молочних продуктів та уникнення волокнистої їжі, сирого або рідкісного м'ясного або морського страви може допомогти запобігти проблемі. Національна служба з розширення захворювань травної системи рекомендує уникати листя салату, фруктових салатів та інших сирих фруктів та овочів при діареї, особливо якщо ви подорожуєте. Пронос, який триває більше двох днів, може свідчити про більш серйозний стан. Пронос, що триває до чотирьох тижнів і більше, може свідчити про хронічне захворювання.
Відрижка, здуття живота та кишкові гази
Певна їжа може викликати відрижку, здуття живота та виділення газу. Ці проблеми з травленням можуть викликати біль і збентеження. Деякі з цих продуктів включають салат, брокколі, брюссельську капусту, капусту, запечену квасолю, цвітну капусту, тверді цукерки, жувальну гумку та певні фрукти. Уникайте або обмежуйте кількість цих продуктів, які ви вживаєте, щоб зменшити симптоми.
Неповне травлення
Деякі продукти, такі як салат, горіхи, сирі овочі та кукурудза, викликають неповне травлення. Неповне травлення може викликати проблеми з травленням у певних людей, але особливо у тих, у кого була колостомія. Неповне травлення відбувається, коли їжа, яку ви їли, не руйнується до кінця, що може вплинути на ваш стілець.
