Відвар з кленового сиропу, лимонного соку, кайєнового перцю та детоксу очищеної води бере початок у дієті Master Cleanse. Стенлі Берроуз ввів дієту в 1940-х роках, і вона була перефасована як брошура на 50 сторінок у 1976 році. Хоча багато хто використовує дієту, сподіваючись швидко схуднути, Берроуз задумав дієту допомогти очистити організм і принести оновлену енергію. Експерти в галузі охорони здоров’я, як, наприклад, доповідачі "NY Daily News", доктор Вінсент Малоун та дієтолог Кімберлі Снайдер, застерігають від екстремальних детоксних дієт.
Особливості
Оригінальна дієта Master Cleanse вимагала щодня вживати шість-12 склянок лимонного соку, кленового сиропу, кайенського перцю та води. Заборонено їжу, оскільки, як вважав Берроуз, голодування допомагає організму сконцентрувати свою енергію на виведенні токсинів. Дієти слід дотримуватися протягом двох тижнів, щоб отримати максимальний результат.
Функція
Інгредієнти в Master Cleanse були відібрані за їх здатністю допомагати в детоксикації організму. Сік лимона, підтримується Берроузом, допомагає очистити організм і виділяє калій. Перець кайенський посилює кровообіг та обмінну функцію. Перець також забезпечує вітаміни групи В і С. Кленовий сироп в лимонаді пропонує енергію за рахунок природних цукрів і деяких мікроелементів. Очищена вода не містить потенційних забруднювачів або хімікатів, які можуть виникнути у водопровідній чи комерційній бутильованій воді.
Переваги
Приготування лимонаду може призвести до майже негайного схуднення, хоча це може бути значною мірою віднесено до ваги води. Дієта викликає почуття енергії та ясності, повідомляє Джессіка Гельт із "LA Times". Деякі люди використовували дієту для позбавлення від кандиди або для вирішення симптомів артриту.
Негативні ефекти
Два тижні без їжі можуть спричинити дефіцит харчування та втому. Головні болі та дратівливість від голоду - інші можливі побічні ефекти. Щедра кількість лимонного соку в суміші діє як сечогінний засіб і може викликати нещільний стілець або діарею. Нестача клітковини в раціоні може викликати запор. Життя вашого життя може стати складним, оскільки поїдання з їжі, соціальні функції та харчування з сім'єю перетворяться на вашу особисту боротьбу не їсти.
Експертна інформація
Жодні дослідження не підтримують використання детокс-дієт, особливо таких, як цей кленовий сироп, лимонний сік, перець кайенський і водний детокс. Зареєстрована дієтолог та довідник ЦБС Кері Глассман зазначає, що організм отримує практично нульові поживні речовини з дієти з лимонадом. Втрата ваги відбувається через різке скорочення калорій і втрату ваги у воді. Будь-яка дієта, що вилучає перероблені продукти, наповнені надлишком цукрів, рафінованих зерен, натрію та насичених жирів, допоможе вам почуватись краще - немає нічого магічного в кленовому сиропі, лимонному соці, кайенському перці та водяній суміші.
