Слово мудра - санскритське слово, що означає печатка. Йодрі мудри використовуються для закріплення або підтвердження ідеї чи наміру. Ці положення рук і пальців розроблені для того, щоб забезпечити приплив енергії тіла за певними моделями, що підтримують мантру медитації. Мудри - це невербальний спосіб спілкування, що складається з жестів рукою і постави пальців. У практиці йоги мудри сприймають божественну силу в розумі.
Історія
Мудри використовуються для різних методів психічного та фізичного здоров'я з початку індуїстських та буддійських традицій. Старовинні статуї Будди зображують різні ручні мудри. Фігурки індуїстського божества зображають мудри, які передають їх спрямованість. Сьогодні практикуючі йоги використовують мудри для підтвердження своїх намірів.
Типи
Мудра, яка, як вважається, спеціально допомагає у схудненні, називається Сурія Мудра. Багато хто вважає, що це може допомогти вилікувати ожиріння. Кажуть, щоб контролювати голод і спокусу до їжі та змінювати обмін речовин, щоб легко схуднути і підтримувати здоровий баланс ваги. Інша мудра, Притві Мудра, як кажуть, знижує рівень холестерину в організмі, допомагаючи зменшити вагу.
Ефекти
Йога-мудри використовуються для закріплення наміченого бажання, бажання чи думки практикуючого, орієнтованого на медитацію. З метою схуднення ви також можете використовувати мудри здоров'я, життєвої сили та енергії, щоб змінити метаболізм та перетравлення їжі.
Переваги
Вважається, що регулярне використання цих мудр може принести користь для здоров'я. Йогічна філософія призначає конкретні внутрішні органи кожному з пальців, і так вважає, що використання мудр буде відповідати посиленій функції внутрішніх органів. Багато хто, як кажуть, виліковує розумову важкість, знижує жирові маси, нормалізує артеріальний тиск і навіть зміцнює серце.
Пози Мудри
Prithvi Mudra виконується, коли кінчик безіменного пальця торкається кінчика великого пальця, при цьому три інші пальці витягнуті. Щоб практикувати Surya Mudra, торкніться третього (безіменного) пальця до подушечки великого пальця. Обережно натисніть на великий палець над цим третім пальцем. Інші пальці тримайте прямо і один від одного.
