Прийом полівітамінів щодня може допомогти підтримувати здорову систему в організмі. Залізо, що міститься в полівітамінах, забезпечує багато користі для здоров'я та допомагає позбавити анемії з дефіцитом заліза. Полівітаміни, які не містять заліза, можна приймати разом з добавками заліза.
Пренатальні вітаміни
Пренатальні вітаміни - це спеціальні полівітаміни, які даються жінкам під час вагітності. Певні вітаміни та мінерали повинні бути збільшені, щоб підтримувати і матері, і дитину протягом цього часу. Пренатальні вітаміни містять більше споживання заліза порівняно з іншими полівітамінами і можуть викликати розлад шлунку через таке збільшення. Залізо може викликати запор у деяких жінок, що може спричинити біль у шлунку та утруднення проходження стільця.
Повне полівітаміни
Повні полівітаміни містять суміш водорозчинних вітамінів С і В-комплексу; жиророзчинні вітаміни A, D, E і K разом з кількома мінералами, необхідними для міцного здоров’я. Полівітаміни містять 100 відсотків рекомендованої добової норми заліза. Ці вітаміни також містять 100 відсотків рекомендованої добової норми вітаміну С, який використовується для всмоктування заліза в кров. Повні полівітаміни виготовляються для вживання один раз на день і продаються в декількох формах. Якщо ви страждаєте на анемію з дефіцитом заліза, ваш лікар може порекомендувати приймати добавку заліза разом з повним полівітаміном.
Залізо добавки
Залізо необхідне організму, щоб допомогти виробляти гемоглобін, який необхідний для транспортування кисню по всьому організму. Хоча у вашому раціоні може бути достатньо заліза, важка втрата крові або мальабсорбція можуть вимагати прийому препаратів заліза для підтримки здорового рівня гемоглобіну. Добавки заліза слід приймати натщесерце для підвищення всмоктування або приймати разом зі склянкою збагаченого соком вітаміну С або апельсинового соку. За даними веб-сайту Drugs.com, кількість дозування препаратів заліза становить 10 мг на день для чоловіків та 10 - 15 мг на день для жінок. Ця доза збільшується до 30 мг на добу під час вагітності.
Безпека
Не приймайте препарат заліза, не попередньо проконсультувавшись з лікарем. Якщо ви отримуєте ін’єкції заліза, не приймайте препарати заліза перорально, це може призвести до отруєння залізом. Ви можете відчувати біль у животі або спазми під час прийому пероральних препаратів заліза. Якщо ви відчуваєте біль у горлі або пропускаєте стілець, що містить кров, негайно зверніться до лікаря.
