Нопал належить до сімейства колючих грушевих кактусів і є вихідцем з Мексики та південно-західних регіонів США, Італії, Іспанії та Південної Африки. Різноманітні корінні популяції протягом історії використовували нопал як лікарську рослину, включаючи місцеве населення Нахуталу Мексики. Ви можете придбати цю рослину як самостійну добавку або як інгредієнт добавок для схуднення. Перш ніж вживати нопал для схуднення, проте, слід поговорити з медичним фахівцем.
Харчова інформація
Відповідно до книги "Енциклопедія природної медицини", нопал містить вітаміни А, В-1, В-2, В-3 та С. Крім того, ця рослина містить мінерали калій, кальцій, магній, натрій та залізо. Крім того, нопал містить 18 амінокислот і є хорошим джерелом як нерозчинних, так і розчинних волокон. Цей високий вміст клітковини допомагає пояснити багато переваг для здоров’я нопалу.
Втрата ваги
Виробники рослинних добавок в основному продають нопал як природну рослину, яка може допомогти схуднути. Високий вміст клітковини нопалу допомагає регулювати апетит і зменшити кількість жиру в організмі, допомагаючи вашому організму розщеплюватися і виділяти жир. Крім того, кілька виробників стверджують, що вміст амінокислот нопалу допомагає вашому організму відводити рідину з тканин у кров, тому зменшуючи целюліт і затримку рідини. Клінічні дослідження, однак, не підтримують передбачувані переваги для зниження ваги нопалу.
Метаболічні переваги
Амінокислоти в нопалі можуть також забезпечити вас енергією і допомогти вам зменшити втому. Крім того, нопал може знизити рівень цукру в крові, зміцнюючи печінку та підшлункову залозу та підвищуючи чутливість організму до інсуліну. Це, в свою чергу, може стимулювати рух глюкози з крові в клітини вашого організму, де ваші клітини можуть використовувати глюкозу як енергію. Крім того, нопал може уповільнити ваше травлення вуглеводів, і, як наслідок, вироблення інсуліну може зменшитися. Знову ж таки, жодні клінічні дослідження не підтвердили метаболічні переваги нопалу.
Нопал і холестерин
Виробники нопальних добавок також стверджують, що нопал може здійснювати зниження рівня холестерину. Амінокислоти, клітковина та вітамін B-3 Нопалу можуть допомогти знизити загальний рівень холестерину, тригліцеридів та холестерину ліпопротеїдів низької щільності, допомагаючи організму засвоювати жири та виводити зайві жовчні кислоти з вашого організму. Крім того, нопал може допомогти вашому організму запобігти перетворенню зайвого цукру в крові у жир. Клінічні дослідження, однак, не підтвердили, що нопал допомагає знизити рівень холестерину у вашому організмі.
