Важка атлетика для чоловіків передбачає посилення, а іноді і більше. Певний рівень хворобливості м’язів буде випливати з інтенсивних тренувань з гирями, і це може включати дискомфорт із сосками. Існує кілька способів розвитку хворобливості сосків. Деякі з них є дуже очевидними, хоча хоча б один є ознакою серйозного стану здоров'я.
Тертя та одяг
Постійне тертя з одягу є відносно поширеною причиною хворобливості сосків. Сосок - це ніжна ділянка тканини на грудях і чутливий до тертя і розмивання. Хворобливість, розтріскування і кровотеча можуть статися, коли люди піднімають вагу і виконують вправи на грудях, такі як жим лежачи. Щоб запобігти хворобливість, носіть м’який одяг або використовуйте спортивну стрічку над сосками.
Підйом гормонів
Гормони, такі як тестостерон, кортизол та інсулін, як фактор росту, активізуються під час підняття ваги. Гормональна реакція зростає з інтенсивністю вправи. Самці, як правило, роблять більш інтенсивні вправи протягом усього життя. Це збільшує шанс виникнення гормональних середовищ, які можуть викликати такі симптоми, як біль у сосках. У інших видах спорту це відбувається набагато менше, оскільки вони не передбачають тягання важких вантажів та опору.
Гінекомастія та чоловіки
Гінекомастія - це стан, який викликає набряк у грудях, особливо на сосках. Зазвичай це відбувається внаслідок порушення обміну гормонів. Коли тестостерон у чоловіків перетворюється на естроген, шанси на гінекомастію зростають. Цей стан може бути болючим, тим більше, що під час важкої атлетики через значну набряклість. Гінекомастія може бути серйозним медичним станом і заслуговує на похід до лікаря.
Що робити
Хворобливість грудей і сосків може бути фазичною і може виникати в різні моменти життя. Це може тривати пару тижнів і повністю піти. Підйомники, які відчувають цю проблему, можуть виконувати ті самі виправлення, що і бігуни. Це передбачає пиття більше води та використання мазі з антибіотиками або пов’язок на соски.
