Амінокислота L-аргінін виконує кілька основних функцій в організмі людини. Критичний для побудови живого білка, аргінін також виступає природним попередником оксиду азоту, який розширює судини і покращує кровообіг. Медичні працівники також можуть рекомендувати аргінін як натуропатичне втручання для лікування декількох захворювань та станів. Дозування L-аргініну варіюється в залежності від індивідуальних потреб людини. Деякі марки включають також різну кількість L-аргініну, можливо в поєднанні з різноманітними іншими інгредієнтами. Проконсультуйтеся зі списками інгредієнтів та звертайтеся за порадами лікаря, коли приймаєте будь-які добавки.
Загальні рекомендації щодо дози
Медичний центр Університету Меріленда зазначає, що люди зазвичай приймають додатковий лізин в дозах від 2 до 8 грамів на день, або від 2000 до 8000 міліграм. Загалом, у дослідженнях застосовували дози від 500 до 16000 міліграмів L-аргініну на день протягом шести місяців одночасно. Потрібно більше досліджень, щоб визначити найбезпечнішу та найефективнішу дозу для кожного стану.
Хронічна серцева недостатність
Застійна серцева недостатність - серйозна проблема, пов’язана із накопиченням рідини в серцево-судинній системі. Національний інститут здоров'я рекомендує дозу від 600 до 20000 міліграмів L-аргініну щодня, щоб полегшити симптоми застійної серцевої недостатності. В ідеалі пацієнти повинні розділити цей прийом на три добові дози або згідно рекомендацій медичного працівника.
Стенокардія
L-аргінін може зменшити біль у грудях, пов’язану з ішемічною хворобою або стенокардією. Національний інститут охорони здоров'я рекомендує пацієнту, що страждає на стенокардію, щодня вживати від 900 до 1800 міліграмів L-аргініну, розділяючи його прийом на три добові дози від 300 до 600 міліграмів кожна. У клінічних випробуваннях люди з ангіною безпечно застосовували цю дозу протягом одного місяця.
Еректильна дисфункція
Добавки, що містять L-аргінін, можуть допомогти лікувати еректильну дисфункцію, розширюючи судини та покращуючи приплив крові до геніталій. Відзначаючи, що нижчі дози видаються неефективними, Національний інститут охорони здоров'я рекомендує добову дозу 5000 міліграмів для лікування органічної еректильної дисфункції.
Використання у немовлят
Як правило, препарати L-аргініну не підходять для осіб, які не досягли 18 років. Однак Національний інститут здоров'я визнає здатність L-аргініну запобігати запаленням у травних трактах недоношених новонароджених. Під керівництвом педіатра батьки можуть щодня доповнювати раціон дитини 261 мг L-аргініну.
