Вправи повинні змусити себе почувати себе краще, але деякі можуть відчувати спалах червоних крапок на грудях або животі під час тренування. Існують численні причини виникнення червоних крапок під час занять спортом - включаючи харчову алергію, гарячу висип, розацею, екзему, потирання - деякі повністю доброякісні, а інші потребують медичної допомоги.
Зовнішній вигляд та можливі симптоми
Червоні крапки на шкірі живота і грудей під час занять фізичними вправами можуть бути крихітними або вони можуть з’являтися у великих плямах. Іноді прорив супроводжується іншими симптомами, включаючи запаморочення, свербіж, набряк шкіри або очей або печіння на шкірі. Якщо у вас виникли будь-які з цих станів разом із проривом червоних крапок, негайно припиніть фізичні вправи та зверніться до лікаря.
Потенційні причини
Однією з причин червоних крапок під час занять спортом є алергія. Якщо ви їсте щось перед тим, як займатися фізичними вправами, на які у вас алергія - навіть якщо ви цього не знаєте - посилене кровообіг, викликане фізичними вправами, прискорює швидкість, з якою ваш організм поширює алерген. Отже, у вас можуть виникнути алергічні реакції на продукти під час фізичних навантажень, яких ви не відчуваєте без посиленого кровообігу. Ще однією причиною виникнення крапок є спекотна висип. Це стан, при якому потові протоки закупорюються потом, утворюючи сверблячі червоні сплески, як правило, на грудях і животі. Певні стани шкіри, такі як розацея та екзема, також можуть бути спровоковані фізичними вправами. Ці стани можуть з’явитися в зрілому віці, навіть якщо ви ніколи не бачили симптомів у собі, коли ви були молодшими. Нарешті, червоні крапки можуть виникати під час фізичних навантажень через потирання - часто болісний результат постійної шкіри на шкірі або шкіри при контакті одягу. Обмивання можна запобігти правильним одягом або використовувати вазелін на місцях змащення для змащування.
Профілактика та самолікування
Якщо червоні крапки - це не що інше, як щось, що вам не подобається дивитися, це може бути просто легким станом, який можна лікувати в домашніх умовах. Спробуйте використовувати прохолодні компреси на область після вправ. Для лікування свербежу або печіння використовуйте безрецептурний лікувальний крем, наприклад, безводний ланолін або каламінний лосьйон. Постарайтеся запобігти появі червоних плям, надягаючи легкий, дихаючий одяг та займаючись фізичними вправами у приміщенні. Використовуйте кондиціонер або вентилятор для запобігання перегріву. Або спробуйте вправи в басейні, щоб під час тренування не потік на вашій шкірі.
Звернення за медичною допомогою
Якщо червоні точки супроводжуються більш серйозними симптомами, вам потрібно буде звернутися до лікаря. Коли роздратування порушує шкіру, вона може заразитися. Відвідайте лікаря, якщо червоні точки супроводжуються запаленням, надмірним подразненням, кишені гною, утрудненням дихання, слабким пульсом, блювотою, проблемою ковтання або набряком рота або губ.
