Голлівудська 48-годинна диво-дієта - це дієта з примхами, яка стверджує, що ви можете втратити до 10 фунтів. всього за два дні, випивши 4 унції. спеціальної суміші "сік" у поєднанні з 4 унціями. води кожні чотири години, чотири рази на день. Єдине "диво" щодо цієї дієти - це те, що ви не з глузду з голоду. Кожна порція соку містить 100 калорій, а крім води не допускається жодна інша їжа та напої, тому щоденне споживання калорій становить небезпечно низький 400.
Сік
Єдине, що ви споживаєте на цій дієті - це сік, який концентрується і його потрібно змішати з рівною кількістю води. У вас буде чотири 8 унцій. склянки соку щодня і можна пити додаткову воду. Жодна їжа будь-якого виду та будь-які інші напої, особливо алкоголь, не допускаються. Оскільки голлівудська 48-годинна диво-дієта також претендує на детоксикацію, пропонується не палити, принаймні протягом 48 годин, де ви «детоксикуєте». Сік містить воду, ананас, яблучний, апельсиновий, виноградний, персиковий, абрикосовий та банановий соки в поєднанні з вітамінами та суміш ефірних масел, включаючи бергамот, мандарин, лимон та апельсин.
Гіпоглікемія
Ви будете голодні на цій дієті і можете страждати від низького рівня цукру в крові або гіпоглікемії. Ознаками гіпоглікемії є головний біль, втома, слабкість, запаморочення, хиткість, тривожність, дратівливість, перепади настрою та сплутаність свідомості. Єдиний спосіб лікування гіпоглікемії - це підвищення цукру в крові, або їжа, або таблетка з глюкозою, але це не дозволено в дієті. Національна служба розвідки інформації про діабет попереджає, що якщо ви загрожуєте гіпоглікемією, ви повинні бути обережними за кермом, тому що ви можете розгубитися, і час реакції може затягнутися.
Втрата ваги
Ви можете схуднути на програмі, але не жир. Ви втратите в основному вагу води, яка швидко відновиться, коли відновите звичні харчові звички. Ви також можете втратити частину м’язової маси, що не вигідно. Коли ви не їсте достатньо калорій, ваш організм потребує більше енергії і може перетворити жирову або м'язову тканини на корисну енергію. В ідеалі ви хочете використовувати жир, але без належного споживання білка вашому організму легше перетворювати м'язи. Оскільки ваше тіло голодує, воно буде робити все, що вимагає найменших зусиль, заощаджуючи енергію для виживання. Збереження енергії також сповільнить ваш метаболізм.
Метаболізм
Коли ви не споживаєте достатню кількість калорій для підтримки основної метаболічної функції, ваш організм переходить у «голодний режим», і все сповільнюється - це біологічний механізм виживання. Хоча зменшення споживання калорій необхідне для схуднення, потрібно споживати щонайменше 1200 калорій щодня. Ця детокс-дієта дозволяє отримати лише третину мінімальної кількості енергії, яка потрібна вашому тілу. Уповільнення вашого метаболізму насправді полегшить набір ваги, коли ваша 48-годинна «диво» дієта закінчиться. Крім того, оскільки м'язи використовують більше енергії, ніж жир, втрата м’язової маси також сповільнює ваш метаболізм.
