Продукти оксиду азоту, також відомі як продукти перед тренуванням, NO або NO2, містять L-аргінін, амінокислоту, що збільшує кількість оксиду азоту, що утворюється в організмі. Оксид азоту - це газ у вільній формі, який діє для контролю кровотоку в організмі. Креатин - це амінокислотна речовина, що синтезується в печінці з амінокислот гліцину, метіоніну та аргініну. Оксид азоту та креатин можуть мати корисні для здоров'я та фітнесу користі, але вони також можуть викликати побічні ефекти у деяких людей.
Спалах герпесу
Добавки оксиду азоту можуть погіршити вірус герпесу. L-аргінін, головний інгредієнт продуктів NO, може різко вплинути на реплікацію вірусу герпесу, викликаючи спалахи або погіршити існуючі умови. Амінокислота L-лізин допомагає гальмувати реплікацію вірусу герпесу. Дієта, що складається з низького співвідношення лізин-аргінін, може бути причиною частіших спалахів герпесу. Анекдотичні повідомлення свідчать, що нечасто спостерігається спалах герпесу протягом днів після початку добавки оксиду азоту. Тим, хто має генітальний герпес або часті простудні захворювання, слід уникати продуктів NO2, зменшити споживання аргініну і розглянути можливість доповнення лізином. Їжа, що містить природний вміст аргініну, включає шоколад, м'ясо, морепродукти, а також горіхи та насіння.
Вазодилатація та кровотеча
Продукти оксиду азоту створюють в організмі ефект, відомий як вазодилатація, що дозволяє судинам розслабитися і відкриває шляхи для кровотоку. Цей побічний ефект має багато переваг для спортивних показників, проти старіння та здоров'я серця. Однак несприятливі побічні ефекти від вазодилатації можуть включати ризик надмірної кровотечі та низького артеріального тиску. Якщо ви приймаєте препарати для серця, наприклад ліки від артеріального тиску, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати будь-який із цих препаратів. Добавки оксиду азоту імітують цю дію і можуть викликати інші несприятливі наслідки для серця при поєднанні з певними препаратами.
Різні побічні ефекти аргініну
Передозування продуктами оксиду азоту може бути токсичним. Побічні ефекти на органи поводження з відходами, такі як печінка та нирки, можливі. Занадто багато L-аргініну може викликати діарею, слабкість нудоту, головний біль, почастішання серцебиття та серцебиття, затримку води, втому, подразнення шкіри та сухість у роті. Непритомність - поширений анекдотичний побічний ефект, про який повідомляють користувачі. Серйозні побічні ефекти можуть включати проблеми з диханням, сильну алергію або висип, кропив’янку, свербіж, хрипи або небезпечні для життя ускладнення астми. Клініка Майо повідомляє про рідкісний побічний ефект, відомий як анафілаксія, або шок, що викликає раптовий озноб, пітливість, тремор, блювоту та непритомність. Нещодавні пацієнти з серцевим нападом, пацієнти з розріджувачем крові, вагітні або годуючі матері та / або хворі на печінку або серповидноклітинні анемії повинні повністю уникати продуктів NO2.
Креатин побічні ефекти
Найпоширенішим побічним ефектом від вживання креатину є шлунково-кишковий розлад, включаючи втрату апетиту, дискомфорт у шлунку, діарею та / або нудоту, згідно з клінікою Mayo. Повідомляються також про м’язові спазми, перенапруження та розтягнення, непереносимість тепла, зневоднення, лихоманка та електролітний дисбаланс. Креатин змушує м’язові клітини затримувати воду, що зазвичай проявляється збільшенням ваги у воді. Не рідкість за 5 тижнів вживання креатину отримати 5-10 фунтів. Клініка Майо також повідомляє, що люди з захворюваннями нирок та / або печінки повинні уникати креатину, оскільки це може спричинити надмірний стрес для цих органів. Креатин також може впливати на активність гормону інсуліну, а це означає, що споживачів гіпоглікемічних та діабетичних речовин слід контролювати лікар та ретельно контролювати рівень глюкози в крові. Запалення та ішемія гомілки, також відомий як синдром купе, можуть посилюватися при додаванні креатину. Інші побічні ефекти можуть включати спрагу, легкий головний біль, тривожність, дратівливість, агресію, нервозність, сонливість, депресію, порушення серцевого ритму, непритомність або запаморочення, згустки крові в ногах, судоми або набряклість кінцівок.
