Немає достатньої кількості доказів для визначення потенційних короткочасних або довгострокових побічних ефектів кремнезему. Якщо ви працюєте в середовищі, де ви потрапляєте до кристалічного кремнезему, наприклад, у сільському господарстві, виробництві чи будівництві, ви можете загрожувати серйозними пошкодженнями легенів або раком.
Навіщо приймати добавки з кремнеземом?
Кремній - природний елемент, який знаходиться в надлишку в земній корі. FDA схвалила цю сполуку, яка також відома як діоксид кремнію або кремній, для використання в харчових продуктах у дуже малих кількостях. Менше 2 відсотків від загальної маси харчового продукту може складатися з діоксиду кремнію.
Як харчовий інгредієнт, ця сполука допомагає запобігти випікання. Він також може використовуватися в дієтичних добавках з подібною метою. Крім того, багато компаній пропонують силікатні таблетки та таблетки, які стверджують, що покращують здоров'я вашого волосся, шкіри та кісток.
Дослідження, проведене на понад 3000 жінок та опубліковане в березні 2012 року в журналі Bone , виявило, що кремнезем допомагає поліпшити мінеральну щільність кісткової тканини, взаємодіючи з естрогеном в жіночому організмі. Однак потрібно більше доказів, щоб повністю показати, наскільки корисні добавки кремнезему можуть бути для здоров'я кісток.
Інше дослідження, яке було опубліковане в червні 2016 року в Anais Brasileiros de Dermatologia, припускає, що кремнезем може допомогти наростити міцніші нігті та запобігти випадінню волосся. Для підтвердження цих висновків потрібні додаткові дослідження.
В інших претензіях недостатньо досліджень, щоб їх підкріпити. Деякі з необґрунтованих претензій на таблетки кремнезему зазначають, що ця сполука може допомогти при:
-
хвороба Альцгеймера
-
Хвороба серця
-
Вивіхи та штам
-
Проблеми з травленням
Побічні ефекти і ризики кремнезему
Вищеописані дослідження не повідомили про будь-які побічні ефекти, пов’язані з добавками кремнезему. Однак вони також зазначили, що необхідні подальші дослідження для перевірки їх безпеки та ефективності. Крім того, FDA не перевіряє і не перевіряє добавки, тому немає гарантії того, що ці продукти є настільки ж безпечними чи ефективними, як стверджують виробники.
Якщо ви вагітні або годуєте груддю, краще уникати силікатних таблеток або таблеток. Невелика кількість цієї сполуки природно міститься в продуктах харчування та напоях, таких як кава, цільнозернові продукти, фрукти та овочі, і в цьому випадку вони вважаються безпечними для вживання. Як правило, рекомендується уникати прийому добавок під час вагітності, якщо ваш лікар не доручить вам їх вживати.
Хоча дієтичний діоксид кремнію вважається безпечним, важливо знати, що кристалічний кремнезем - це не так. Насправді кристалічний кремнезем може спричинити пошкодження легенів, що може призвести до смерті. Вплив кристалічного кремнезему є поширеним у виробництві, сільському господарстві та будівництві. Цей дрібний пил створюється при розпилюванні матеріалів, таких як скло або цегла.
Небезпеки кристалічного кремнезему
За даними Центру будівельних досліджень та навчання, вплив на роботі кристалічного кремнезему може призвести до пошкодження легенів. При вдиханні ця сполука впливає на легені, викликаючи утворення рубців і вузликів. Якщо вузлики зростають занадто великими, у вас можуть виникнути проблеми з диханням. З часом вплив кристалічного діоксиду кремнію може спричинити хронічне обструктивне захворювання легень, захворювання нирок та рак легенів.
Вплив кристалічного кремнезему також може спричинити стан, відомий як силікоз. Цей розлад має три стадії: хронічний силікоз, прискорений силікоз та гострий силікоз.
Як вказує Центр будівельних досліджень та навчань, хронічний силікоз виникає протягом приблизно 10 років впливу низьких концентрацій кремнезему. Прискорений силікоз виникає приблизно через п’ять-15 років впливу високого рівня кристалічного кремнезему. Гостра форма може розвинутися, коли ви піддаєтеся дії цієї сполуки протягом одного-трьох років. Цей стан швидко прогресує і може бути летальним.
Експозиція кристалічного кремнезему швидше вплине на тих, хто працює в певних галузях промисловості, таких як будівництво. Найбільший ризик становлять види діяльності, що стосуються буріння, пиляння, шліфування, різання та дроблення гірської породи, бетону, цегли, скла, каменю чи розчину.
