Добавки кальцію в дозах 1500 мг забезпечують більше, ніж рекомендується добова норма мінералу, повідомляє MayoClinic.com, але не перевищує максимальну. Хоча отримання кальцію через їжу залишається найкращим способом задоволення потреб, прийом добавок може допомогти, якщо ваш раціон буде невдалим. Ви можете використовувати цю добавку для посилення споживання кальцію, щоб утримати зуби та кістки міцними та боротися з дефіцитом цього мінералу. Перш ніж розпочати прийом препарату, зверніться до лікаря, щоб переконатися, що ви приймаєте безпечні дози, і запобігти будь-якій взаємодії з вашими лікарськими засобами або погіршити існуючий стан здоров'я.
Запор
Запор зазвичай виникає як побічний ефект від прийому добавок кальцію 1500 мг. Хоча запор може викликати дискомфорт протягом декількох днів, у більшості випадків він припиниться, оскільки ваш організм поступово акліматизується до прийому кальцію. Якщо у вас запор, спробуйте додати в свій раціон салат, сирі овочі та інші продукти з грубою їжею, щоб зменшити цей побічний ефект. Обов’язково пийте щодня достатню кількість води, вісім-10 склянок, щоб підвищити рідину у ваших стільцях. Пом'якшення стільця виникає, коли ви пиєте багато повеней щодня.
Шлункові проблеми
Іноді травна система організму зазнає легких порушень при прийомі нової добавки кальцію, вказує Drugs.com. Їжа, яку ви зазвичай вживаєте, може не подобатися вам, якщо у вас виникають задуха і блювота. Навіть якщо ви не відчуваєте нудоти, апетит може зменшитися як побічний ефект 1500 мг кальцію. Ваш лікар може порекомендувати ліки без рецепта, щоб зменшити нудоту.
Камені в нирках
Прийом добавок кальцію протягом тривалого періоду може почати виробляти камені в нирках, вказує керівництво з охорони здоров’я New York Times. Звичайна доза кальцію становить від 1000 до 1200 мг на добу, вказує MayoClinic.com. Прийом більше 1000 мг кальцію протягом тривалого періоду може сприяти розвитку ниркових каменів. Ці крихітні камені розвиваються у ваших нирках, то можуть викликати сильний біль, коли вони проходять до вашого сечового міхура та сечівника. Якщо у вас вже виникли камені в нирках, проконсультуйтеся з лікарем за порадою щодо прийому добавок кальцію в дозі 1500 мг.
Кальцифікація
Вживання в їжу більше, ніж рекомендована добова норма кальцію, особливо з часом, може спричинити серйозні побічні ефекти у вашому серці, легенях та інших органах м’яких тканин. Кальцій може накопичуватися і викликати кальцифікацію тканин, тобто він починає затвердіти, вказує RxList.com. Це змушує серце і легені напружуватися для виконання своїх функцій. Ваш лікар повинен бути пильним щодо вашої серцево-судинної та дихальної систем, якщо ви приймаєте добавки кальцію в кількості 1500 мг.
